EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
عدد المساهمات : 2433
العمر : 34
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9626
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
 |  موضوع: كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ الأربعاء 04 مايو 2011, 3:25 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ قد يساعد تغيير وضع الجلوس باستمرار في تفادي آلام الظهر.ويُشترط لما يُعرف باسم الجلوس الديناميكي مقعد يمكن ضبط ارتفاعه وذو مسند ظهر مرن.وتنصح الرابطة الألمانية للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات (BITKOM) بأن تكون الأقدام دائماً مثبتة على الأرض أثناء الجلوس.وأوضحت الرابطة
الألمانية، أن العمل على الحواسب الجوالة مثل النوت بوك يمثل مشكلة أكبر؛
حيث تكون وضعية العمل محدودة بسبب صغر حجم الشاشة ولوحة المفاتيح غير
المرنة.وتنصح الرابطة الأشخاص الذين يعتمدون على هذه الأجهزة في عملهم، باستعمال فأرة ولوحة مفاتيح خارجية قدر المستطاع.ودون الارتباط
بالكمبيوتر، تنصح الرابطة الألمانية بأن يكون الوضع بين المكتب والمقعد
مريحاً؛ إذ يجب أن تكون لوحة المفاتيح والفأرة على نفس مستوى الكوع وراحة
اليد، وأن يُشكل الفخذ والساق زاوية قائمة أثناء الجلوس.كما لا يجوز أن تقل المسافة بين العينين والشاشة على 50 سنتيمتراً.وبالنسبة
للإضاءة، ينبغي على مستخدمي الكمبيوتر الحرص على أن ينفذ ضوء النهار إلى
مكان العمل بشكل كاف، مع مراعاة تجنب الانعكاسات الضوئية والضوء المبهر؛
لأن هذه المؤثرات الضوئية السلبية تُجهد العين وتتسبب في الشعور بالتعب
والإرهاق على المدى الطويل.ومن المثالي أن تُشكل الشاشة زاوية 90 درجة مع النافذة. | |
|
أمير بكلمتى
نائب المدير
عدد المساهمات : 19601
العمر : 36
العمل/الترفيه : ALUMNUS
المزاج : عالى جدا
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : خريج
الشعبة : ACCOUNTING
المحافظة : البحيرة
المدينة : DAMANHOUR
نقاط : 25902
تاريخ التسجيل : 05/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ الخميس 05 مايو 2011, 6:27 pm | |
| | |
|
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
عدد المساهمات : 2433
العمر : 34
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9626
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
| | موضوع: رد: كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ الخميس 05 مايو 2011, 6:57 pm | |
| | |
|
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 16367
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| | موضوع: رد: كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ الخميس 05 مايو 2011, 11:36 pm | |
| تسلم للمعلومات والمجهود الماجيك
وتسلم يا يونس للنقل | |
|
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
عدد المساهمات : 2433
العمر : 34
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9626
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
| | موضوع: رد: كيف تجلس أمام الكمبيوتر بشكل سليم؟ الجمعة 06 مايو 2011, 8:34 pm | |
| | |
|
