| العصبية وكيفية التخلص منها -- | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: العصبية وكيفية التخلص منها -- الثلاثاء 15 مارس 2011, 1:25 pm | |
|
1 -
فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.
2- توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء, لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.
3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء, واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك, حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.
4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك, وابدأ صباحك مبكرا جدا, وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.
5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة, مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.
6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.
7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.
8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.
9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك, لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
وقبل تلك الخطوات لنتذكر وصية حبيبنا وشفيعنا صلواتُ ربي وسلامهُ عليه ( لا تغضب ) وقوله ( ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) | |
|
| |
the seeker عضو مميز
عدد المساهمات : 801 العمر : 32 العمل/الترفيه : التنس طاوله وكره القدم المزاج : الحمد لله على كل شي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : محاسبه ان شاء الله المحافظة : البحيرة المدينة : المحموديه
نقاط : 5981 تاريخ التسجيل : 12/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الثلاثاء 15 مارس 2011, 2:40 pm | |
| مواضيع كتير مفيد كتير ممكن يكون لى اكتر لانى عصبى بطريقه لا تطاق شكرا حبيبى على موضوعك المميز وسورى ليس الشديد (بالسرعه) | |
|
| |
sokr7oda المدير العام
عدد المساهمات : 35736 العمر : 39 الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الرابعة الشعبة : لسه بدور المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 41360 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الثلاثاء 15 مارس 2011, 10:51 pm | |
|
شكرا كتير للتوبيك يا محمد
تقبل مرورى
| |
|
| |
قمرقلبى مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : متقلب الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة المدينة : فوق القمر نقاط : 16345 تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الثلاثاء 15 مارس 2011, 10:57 pm | |
| | |
|
| |
ملكة الاحزان نائب المدير
عدد المساهمات : 12667 العمر : 35 العمل/الترفيه : مدرسـة المزاج : اللهم لك الحمد الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : عامة المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 19584 تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الأربعاء 16 مارس 2011, 12:45 am | |
| شكرا لك نيستا للنصائح الغالية موضوع جدا مهم للغاية والكثير منا يعانى بالعصبية وعدم القدرة على التغلب عليها قدمت لنا طرق جميلة تفيدنا وانا شخصيا لما بتعصب دائما اتذكر وصية رسولنا الكريم لا تغضب واقول قل اعوذ من الشيطن الرجيم وشكرا لك
| |
|
| |
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الأربعاء 16 مارس 2011, 7:16 pm | |
| - the seeker كتب:
- مواضيع كتير مفيد كتير
ممكن يكون لى اكتر لانى عصبى بطريقه لا تطاق شكرا حبيبى على موضوعك المميز وسورى ليس الشديد (بالسرعه) تسلم مصطفي للمرور ويا رب تبطل عصبية بقي | |
|
| |
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الأربعاء 16 مارس 2011, 7:19 pm | |
| - sokr7oda كتب:
شكرا كتير للتوبيك يا محمد
تقبل مرورى
ميرسي حودا لمرورك
| |
|
| |
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الأربعاء 16 مارس 2011, 7:21 pm | |
| - ملكة الاحزان كتب:
شكرا لك نيستا للنصائح الغالية موضوع جدا مهم للغاية والكثير منا يعانى بالعصبية وعدم القدرة على التغلب عليها قدمت لنا طرق جميلة تفيدنا وانا شخصيا لما بتعصب دائما اتذكر وصية رسولنا الكريم لا تغضب واقول قل اعوذ من الشيطن الرجيم وشكرا لك
ميرسي ملكة للمرور الرائع دائما
اسعدني تواجدك
| |
|
| |
YouniS HamdY نائب المدير
عدد المساهمات : 28954 العمر : 32 العمل/الترفيه : بدور والله المزاج : زفت زفت زفت الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الرابعة الشعبة : محاسبه وافتخر المحافظة : البحيرة المدينة : شيراخيت نقاط : 34019 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الخميس 17 مارس 2011, 7:14 am | |
| | |
|
| |
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- السبت 19 مارس 2011, 11:44 pm | |
| - younis كتب:
هوا دا الكلام الصح
تسلم يونس لمرورك الرائع
| |
|
| |
بسمة أمل مراقبة
عدد المساهمات : 21839 العمر : 34 العمل/الترفيه : القراءه والنت المزاج : عاااااادي الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : اجتماع المحافظة : البحيرة المدينة : edkou نقاط : 26939 تاريخ التسجيل : 02/03/2009
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الأحد 20 مارس 2011, 3:34 pm | |
|
حلو اوووووي الموضوع
طرق جااااااااااااده جدا
تسلم ايدك
| |
|
| |
نيستا عضو مميز
عدد المساهمات : 6625 العمر : 33 العمل/الترفيه : Graphic Designer المزاج : هو حد فاضي للمزاج دلوقتي الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : الآثار المحافظة : البحيرة المدينة : ايتاي البارود نقاط : 11994 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
| موضوع: رد: العصبية وكيفية التخلص منها -- الإثنين 21 مارس 2011, 12:09 am | |
| - بسمة أمل كتب:
حلو اوووووي الموضوع
طرق جااااااااااااده جدا
تسلم ايدك
ميرسي
نيرو للمرور الرائع نورتيني
| |
|
| |
| العصبية وكيفية التخلص منها -- | |
|