تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعض السلوكيات الخاطئة التى تؤثر على عمل الدماغ وتقل من كفاءة المخ منها:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-انعكاس فترات النوم والاستيقاظ، فكثير من الشباب يسهر طوال فترة اليلوينام فترة النهار، وهذا عكس طبيعة عمل الدماغ فى أثناء اليل يفرز هرمونميلاتونين الذى يساعد المخ على الراحة والاسترخاء وبالتالى يحدث تأثيرسلبى على المخ ليلاً ونهاراً، إضافة إلى تغطية الرأس أثناء النوم والتىتتسبب فى زيادة نسبة ثانى أكسيد الكربون التى يتم استنشاقها أثناء النوموبالتالى تقل كفاءة عمل الدماغ.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-تعاطى بعض الأدوية دون دواع طبية ودون استشارة الطبيب المختص خاصة الأدويةالمنومة والمهدئة للأعصاب وبعض أدوية الطاقة والاسترخاء، فتناول أى أدويةدون داع تقل من نشاط وعمل المخ، وكذلك ممارسة الرياضة العنيفة وممارسة بعضالتمارين بشكل خاطئ والقيادة المتسرعة التى تتسبب فى حدوث ارتجاجات بالمخ.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-الإفراط فى تناول الطعام على العشاء وتناول وجبات دسمة فى وقت متأخر ممايسبب زيادة كبيرة فى كمية الدم المتجهة للمخ مما يؤثر سلباً على الدماغويسبب الوخم والأحلام المزعجة، إضافة إلى إهمال الكثيرين وجبة الإفطار،التى تعد أهم وجبة يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة والسعرات الازمة للحركةوالنشاط وإنعاش المخ صباحاً.

4[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-الإفراط فى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة والمياه الغازية الممتلئةبالكافين والتى تعمل على تنبيه المخ فى أوقات يحتاج فيها للراحةوالاسترخاء.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-تدخين السجائر والشيشة والتدخين السلبى، ما يزيد من نسبة النيكوتين فىالدم والتى تؤثر سلباً على الدورة الدموية المخية، وكذلك استنشاق الهواءالملوث حيث يؤثر على عمل الدماغ بسبب نقص كمية الأكسجين النقى وزيادةالكربون.
----------

شكرا لك على معلومات هامة

مشكووووره كتير ايمي

تسلمي ياقمر

تقبلي مروري

ملكة الاحزان كتب:: شكرا لك على معلومات هامة

نورتينى ملكة بمرورك الرائع

عاشقة الصمت كتب:: مشكووووره كتير ايمي

تسلمي ياقمر

تقبلي مروري

نورتينى هنودة

ميرسى كتير ليكى

للرفع

شكرا ايمى للمعلومات

تسلم ايدك ع المعلومات

» الفاظ واحاديث خاطئة مشهورة بين الناس
» أسوء عشر عادات تدمر الدماغ
» الدماغ فيها ايه....؟!!!
» عادات غذائية خاطئة نمارسها بشهر رمضان
» (عشر عادات تدمر الدماغ )

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

©«-.¸¸.-»© ¶5 سلوكيات خاطئة تؤثر على عمل الدماغ ¶© «-.¸¸.-»©