عاشقة الصمت مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 3966 العمر : 36 العمل/الترفيه : االنت المزاج : تمام وزي الفل الحمد لله الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : خريج الشعبة : محاسبه
اخيراااا اتخرجت المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 10061 تاريخ التسجيل : 24/03/2009
| موضوع: غير أفكارك تتغير حياتك !!!! الأحد 31 أكتوبر 2010, 7:38 pm | |
| غير أفكارك تتغير حياتك !!!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ابدأ بالخطوة الأولي وهى التوكل على الله سبحانه وتعاليوبذلك تحصل على الطاقة الروحانية اللآزمة للتغيير ثم لاحظ أفكارك وغيرهاإلى الأفكار التى تدعمك وتحمسك وتجعل حالة الطوارئ عندك تعمل لصالحك.غير حالك بسرعةولتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :
الخطوة الأولى : اعترف أنكتعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لاتوضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منهاأن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولاتتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتهاحتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.الخطوة الثانية : تعلم أنكأنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بهاونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤوليةكاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذهالأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيقوآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء معهذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتيفي تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هوالوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيدالذي يجعل التعاسة لنفسة.الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.* حالتي خطيرة.* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.* أنتم لا تشعرون بي .* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورةمواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريثبرهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لكالأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتكفي لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلىنفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسنوتشكو حالك وحال الدنيا إليه.معظم الأمراض النفسية سببها الأفكار السلبية ؟ غير أفكارك تتغير حياتك | |
|
YouniS HamdY نائب المدير
عدد المساهمات : 28954 العمر : 32 العمل/الترفيه : بدور والله المزاج : زفت زفت زفت الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الرابعة الشعبة : محاسبه وافتخر المحافظة : البحيرة المدينة : شيراخيت نقاط : 34061 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| موضوع: رد: غير أفكارك تتغير حياتك !!!! الأحد 31 أكتوبر 2010, 8:34 pm | |
| موضوع راااائع هند
واهلا بعودتك القويه من جديد
ومنتظرين الشغل التمام التمام
| |
|
أمير بكلمتى نائب المدير
عدد المساهمات : 19601 العمر : 36 العمل/الترفيه : ALUMNUS المزاج : عالى جدا الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : خريج الشعبة : ACCOUNTING المحافظة : البحيرة المدينة : DAMANHOUR نقاط : 25922 تاريخ التسجيل : 05/04/2009
| موضوع: رد: غير أفكارك تتغير حياتك !!!! الأحد 31 أكتوبر 2010, 9:41 pm | |
| موضوع جميل جدا يا هند
بس ده مكانه قسم التنمية البشرية و تطوير الذات
| |
|
شاعر الازمان عضو مميز
عدد المساهمات : 1221 العمر : 34 العمل/الترفيه : الفن المزاج : حالم بكل شيئ جميل الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التربية الفرقة : الرابعة الشعبة : حاسب لا تقع المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 7023 تاريخ التسجيل : 04/06/2009
| موضوع: رد: غير أفكارك تتغير حياتك !!!! الإثنين 01 نوفمبر 2010, 8:56 am | |
| فعلا يا هند كلامك منطقى جدا وجميل شكرا على الموضوع الاكثر من هايل | |
|
عاشقة الصمت مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 3966 العمر : 36 العمل/الترفيه : االنت المزاج : تمام وزي الفل الحمد لله الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : خريج الشعبة : محاسبه
اخيراااا اتخرجت المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 10061 تاريخ التسجيل : 24/03/2009
| موضوع: رد: غير أفكارك تتغير حياتك !!!! الأربعاء 03 نوفمبر 2010, 11:23 am | |
| مشكووورين كتير
يونس
بودي
شاعر الازمان
نورتوني
اتمني لكم المتعه والفائده
| |
|