| فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. | |
|
+5eng:mohamed mahmoud future flower دلوعه بابتى EZEL ملكة الاحزان 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ملكة الاحزان نائب المدير
عدد المساهمات : 12667 العمر : 35 العمل/الترفيه : مدرسـة المزاج : اللهم لك الحمد الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : عامة المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 19584 تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| موضوع: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الجمعة 06 أغسطس 2010, 3:36 pm | |
| فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أعزائي أعضاء وزوار منتدانا الغاليقرأت مقالاً رائعاً وقيماً جداً .. يخبرنا فيه الاستاذ ياسين عبد العليم عن فوائد فاكهة المانجو الصحية والغذائية .. نقلاً عن سعادة الدكتور عصام عبد الجليل إخصائى التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر .. واحببت أن أطرحه ليطلع على المعلومات القيمة جميع أعضاء وزوار منتدانا الغالي .. اليكم المقال..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]20 فائدة صحية وغذائية في المانجو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]هل فكرت يوماً وأنت تأكل المانجو .. أنك تحصل معها على أكثر من (20) فائدة صحية وغذائية في وقت واحدهذا ما أكده ((الدكتور عصام عبد الجليل)) إخصائى التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر.. مشيراً إلى أن فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)، وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة كما أنها فاكهة مرتفعة القيمة الغذائية لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (أ،ج) وهما يفيدان في تقوية النظر وعلاج الضعف العام وفيتامين (ب) الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي كما يوجد بها مادة (الجلوتامين) التي تعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرةوأضاف الدكتور عبد الجليل.. أن هناك دراسات حديثة أثبتت أنه يوجد في المانجو .. إنزيم يساعد على تهدئة المعدة وعلاج تقلصات العضلات وإزالة التوتر بفضل كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة بهاكما أنها تحتوي على حوالي أربع غرامات من الألياف .. وهي ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف (وهي مهمة جداً في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان)إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدمكما تحتوي المانجو على فيتامين (سي) وهو ضروري ليتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وقد نشرت مؤخرا دراسة فرنسية تفيد أن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم بالشيخوخة .. هي الخضراوات والفاكهة التي لم تتم معالجتها خاصة تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس مثل الجوافة والمانجوويقوم قشر المانجو بشد البشرة، تصغير مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة، يوم عن يوم يعطي إشراقة للوجه، ويخفف من البقع السوداءطريقة العناية:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]عند تقشير حبة المانجو .. لا تقومي برمي القشرة الرقيقة .. بل ضعيها على وجهك بنفس اللحظة وهي طازجة (كرري الطريقة بشكل يومي لمدة أسبوع)يشار هنا، إلى أنه وبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضا على إنزيم يساعد على تهدئة المعدة وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن والمانجو تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديدكما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وعلى إزالة التوتروتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة | |
|
| |
EZEL مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 12273 العمر : 31 العمل/الترفيه : NO THING المزاج : الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التربية الفرقة : الأولى الشعبة : _____ المحافظة : البحيرة المدينة : City of Dreams نقاط : 16306 تاريخ التسجيل : 20/03/2010
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الجمعة 06 أغسطس 2010, 3:41 pm | |
| مشكورة ملكة على المعلومات الرائعة | |
|
| |
دلوعه بابتى عضو مبتدئ
عدد المساهمات : 77 العمر : 36 الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كليات أخرى الفرقة : الرابعة الشعبة : حاسب الى المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 5084 تاريخ التسجيل : 22/07/2010
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الجمعة 06 أغسطس 2010, 5:05 pm | |
| معلومات جميلة بجد شكرا ليكى كتير ملكة الاحزان | |
|
| |
future flower مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 5823 العمر : 31 العمل/الترفيه : القراءه المزاج : تمام الحمد لله الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : شعبة عامة المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 11504 تاريخ التسجيل : 09/08/2009
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الجمعة 06 أغسطس 2010, 6:49 pm | |
| ميرسى ملكه على المعلومات الجميله دى تقبلى مرورى وتحياتى
| |
|
| |
eng:mohamed mahmoud مشرف سابق
عدد المساهمات : 3773 العمر : 32 المزاج : أحيانا .. يكون اكرام الحب ..دفنه الجامعة : جامعات خاصة الكلية : كلية الهندسة الفرقة : الرابعة الشعبة : كهرباء حاسبات و اتصالات المحافظة : الاسماعيلية المدينة : الاسماعيلية نقاط : 8990 تاريخ التسجيل : 12/04/2010
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الأربعاء 18 أغسطس 2010, 9:46 pm | |
| شكرا على المعلومات الرائعة وخصوصا ان انا من بلد المانجة ههههههههههههههههههههه فى شعار عندنا الجهلاوية بيتريقوا عليه بس انتى دلوقتى خلتينى اقتنع بيه اكتر منجاوى وافتخر واللى مش عاجبه ينتحر
وتقبلى مرورى | |
|
| |
سفير الرومانسيه مشرف سابق
عدد المساهمات : 833 العمر : 33 العمل/الترفيه : الكمبيوتر المزاج : Tamam الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثانية الشعبة : عربى المحافظة : البحيرة المدينة : حوش عيسى نقاط : 6510 تاريخ التسجيل : 05/04/2009
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الخميس 19 أغسطس 2010, 2:07 pm | |
| مشكوووووووره ملكه على المعلومات الجميله دى وكدا كدا الواحد بياكل مانجه مش مهم يعرف فوائد المهم بياكله خالص التحيه | |
|
| |
cooky مشرفة قسم الصور
عدد المساهمات : 5416 العمر : 33 العمل/الترفيه : Styliste الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : comptabilité المحافظة : البحيرة نقاط : 11375 تاريخ التسجيل : 26/08/2008
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الإثنين 23 أغسطس 2010, 3:00 am | |
| ياسلااااااااااااااااام اومال انا بحبها من فراغ ههههههههههههههه ميرسي ياقمر | |
|
| |
قمرقلبى مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : متقلب الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة المدينة : فوق القمر نقاط : 16345 تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الثلاثاء 02 أغسطس 2011, 8:55 pm | |
| موضوع جميل يا ملكه
تسلم ايدك | |
|
| |
بسمة أمل مراقبة
عدد المساهمات : 21839 العمر : 34 العمل/الترفيه : القراءه والنت المزاج : عاااااادي الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : اجتماع المحافظة : البحيرة المدينة : edkou نقاط : 26939 تاريخ التسجيل : 02/03/2009
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الثلاثاء 02 أغسطس 2011, 9:38 pm | |
| معاكي واحد عصير بالشاليموه بقي
تسلمي يا ملوك
| |
|
| |
قمرقلبى مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : متقلب الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة المدينة : فوق القمر نقاط : 16345 تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| موضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. الثلاثاء 02 أغسطس 2011, 10:45 pm | |
| | |
|
| |
| فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. | |
|