| | كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34048
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
|  موضوع: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الأحد 14 مارس 2010, 4:43 pm | |
| افضل طرق المساج بالصور --------------------------------------
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-
الزّيوت للاستعمال
زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و
الكريمات الخاصه بالأطفال.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم
وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز
الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في
جوّ أدفأ .
الاستعداد
يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه
بحيث نه مايكون لا باااارد ولا حاار جداا يعني دافى ثم يصب فى اناء
النموذج التالي ـــــــــ الأماكن التي يجب عليك أن يركز بالمساج عليها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كيف يعمل المدلّك
اولا تاكد من دفء الزيت وبعد ذالك ضع القليل من الزيت أو الكريم في راحة
يديك او على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج
خطوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :
1
- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و
تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
عند عملك للمساج لاتنسي توزيع لمسات يدك على الجسم و من الأفضل ان ينام
الرجل على بطنه ..يجب التركيز على الظهر و تحت الرأس علىالرقبة و الأكتاف و
اسفل العمود الفقري و الأرجل
الظهر
اتبع الخطوات الموضحه فى الصوره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حرك يديك من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضعية اليد كيف وضعها على الظهر و
حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وبعد ذالك استخدم فقط موخرة اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى
وسط الظهر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
واخيرا ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الكتف واليدين
ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدم اسلوب الصفع او الضرب
الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق
تشعر الشخص بالارتياح..
وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين | |
|
| | |
sokr7oda
المدير العام
عدد المساهمات : 35736
العمر : 39
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 41389
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الأحد 14 مارس 2010, 10:48 pm | |
|
ياودا ياواد
جامديايونس
شكرا لمجهودك
| |
|
| | |
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34048
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الإثنين 15 مارس 2010, 9:46 am | |
| - sokr7oda كتب:
ياودا ياواد
جامديايونس
شكرا لمجهودك
ههههههههههههههههههههه
ميرسى لمرورك ياواد ياواد
ههههههههههههههههههههه
| |
|
| | |
بسمة أمل
مراقبة
عدد المساهمات : 21839
العمر : 34
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 26968
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الخميس 18 مارس 2010, 11:49 pm | |
|
تسلم ايدك يا يونس
علي المعلومات المهمه دي
| |
|
| | |
سندريلا
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 2373
العمر : 34
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 7365
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الجمعة 19 مارس 2010, 10:07 pm | |
| | |
|
| | |
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34048
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الجمعة 19 مارس 2010, 10:11 pm | |
| - NERO كتب:
تسلم ايدك يا يونس
علي المعلومات المهمه دي
ميرسى كتير نيرو لمرورك
| |
|
| | |
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34048
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الجمعة 19 مارس 2010, 10:12 pm | |
| - سندريلا كتب:
- مرسيه لمجهودك يونس
تسلمى سندريلا لمرورك
| |
|
| | |
ملكة الاحزان
نائب المدير
عدد المساهمات : 12667
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19613
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| | موضوع: رد: كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" الجمعة 14 يناير 2011, 5:22 pm | |
| | |
|
| | |
| | كيفية عمل المساج بالصور""""""""""""" | |
|
