منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Yasmina

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : السبت 08 أكتوبر 2022, 12:20 am


 

 طعام يحرق السعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل 
+6
SAMO
YouniS HamdY
spiderman
saso
sokr7oda
منة ابراهيم
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منة ابراهيم
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
منة ابراهيم


انثى
عدد المساهمات : 98
العمر : 32
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 4931
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالإثنين 26 أكتوبر 2009, 6:46 pm

فاكهة الجريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.
ملاحظة:

إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.


الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.


الأطعمة كثيرة التوابل

هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.


لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.


الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.


القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 37
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40822
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالإثنين 26 أكتوبر 2009, 7:24 pm

شكرا منه لمجهودك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saso
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 6391
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : زي البحر (كل ساعه بحال )
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ..........
المحافظة : البحيرة
المدينة : رشيد
نقاط : 11713
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالإثنين 26 أكتوبر 2009, 7:55 pm

فعلا الجريب فروت والشاي الاخضر بينزلوا الوزن بس طعمهم وحش بالزات الجريب
وميرسي يا قمر علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spiderman
مراقب سابق
مراقب سابق
spiderman


ذكر
عدد المساهمات : 3493
العمر : 32
العمل/الترفيه : العمل عمل ربنا
المزاج : 100%
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : .
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 3:52 am

معلومات مفيده يا منه
ومجهود متميز
تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www39.ownskin.com/home?u=moda200
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY


ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 31
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 33481
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355



طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالخميس 29 أكتوبر 2009, 10:36 pm

معلومات هايله منه

بس للاسف الحلو مبيكملش

وزى ماقالت ساسو الطعم اييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

وحش قوى

ميرسى لموضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
منة ابراهيم
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
منة ابراهيم


انثى
عدد المساهمات : 98
العمر : 32
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 4931
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالجمعة 30 أكتوبر 2009, 5:38 pm

شكرا على المتابعة وهحاول اجيب وصفات طعمها حلو عشان خاطركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SAMO
VIP
VIP
SAMO


ذكر
عدد المساهمات : 4096
العمر : 35
العمل/الترفيه : Accountant
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : خريج
الشعبة : محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 5554
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالسبت 07 نوفمبر 2009, 6:22 pm

مشكورة منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير بكلمتى
نائب المدير
نائب المدير
أمير بكلمتى


ذكر
عدد المساهمات : 19601
العمر : 35
العمل/الترفيه : ALUMNUS
المزاج : عالى جدا
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : خريج
الشعبة : ACCOUNTING
المحافظة : البحيرة
المدينة : DAMANHOUR
نقاط : 25342
تاريخ التسجيل : 05/04/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء 10 نوفمبر 2009, 2:59 am

مجهود مميز منه

دمتى بكل خير







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ليه يا دنيا بتاخدى منّا أعز الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DESERT ROSE
عضو مميز
عضو مميز
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 8780
العمر : 29
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : .
المحافظة : البحيرة
المدينة : .
نقاط : 13697
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء 10 نوفمبر 2009, 3:07 am

ميييييييييييرسى جدا يامان على المعلومات الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19046
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالخميس 06 يناير 2011, 11:32 am

تسلم ايدك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى


انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 15807
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
طعام يحرق السعرات الحرارية 800341355

طعام يحرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعام يحرق السعرات الحرارية   طعام يحرق السعرات الحرارية Emptyالخميس 06 يناير 2011, 4:23 pm

تسلم ايدك














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طعام يحرق السعرات الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احرق السعرات الحرارية ؛؛ صور للالات
»  «أم علي» بالطريقة البسيطة «قليلة السعرات الحرارية»
» ر ياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات بالصور
» القيمة الغذائية والسعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء بالتفصيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: ركن حواء-
انتقل الى: