منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد خالدمسعود خالد

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الإثنين 09 ديسمبر 2019, 8:53 pm


شاطر
 

 الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
مشرف قسم برامج مهمه
EL Magik

ذكر
عدد المساهمات : 2433
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 8033
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 800341355

الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأحد 29 يناير 2012, 3:21 am

الأليـاف الغــذائية فى طعامك
تحقق فائدة لمريض السكر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يوصي المجلس الأمريكي لطب الأسرة
مرضي السكر بتناول الكثير من الألياف الغذائية لتحسين مستوياته وفقا
للدراسة المنشورة مطلع يناير الحالي‏


حيث تساعد علي خفض نسبة الهيموجلوبين
السكري المسميHbA1c وهو مالم تفسره بوضوح دراسات سابقة فيما يتعلق بكيفية
تأثير الألياف علي مرض السكر بنوعه الثاني, حيث أكدت دور النظام الغذائي
عالي الألياف في التحكم في المرض وربما بمستوي فاعلية يقارب العقاقير التي
تؤخذ بالفم شريطة تعديل نمط الحياة بشكل عام.
وقد اعتمد الباحثون علي تحليل15 من الدراسات المسجلة خلال الفترة من
يناير1980 الي ديسمبر2010, ووفقا للدكتور تشارلستون الذي يقود الدراسة
بجامعة ساوث كارولاينا الألياف الغذائية أو مكملاتها تقلل من نسب السكر
الصائم وبذلك تساعد علي حماية مريض السكر من مضاعفاته الخطيرة بما فيها
أمراض القلب والصحة العقلية والعين والقدم والجلد.
نتائج هذه الدراسة تعيد الجدل المثار حول النظم الغذائية التي يمكن أن يوصي
بها لمرضي السكر, ويعتبر أكثرهم صحية المحتوية علي نسبة ألياف عالية خاصة
نوعها القابل للذوبان في الماء, وأفضل مصادره الشعير والشوفان والفاصوليا
المجففة والبازلاء والعدس, ومن الفاكهة التفاح والمشمش والمانجو والخوخ,
ومن الخضراوات القرنبيط والبروكلي والكرنب والباميا, وفي الوقت نفسه لابد
من الإقلال من السكريات والدقيق والدهون خاصة المشبعة. كما تطرقت الدراسة
لذكر فيتامينات سي و دي ضمن النصائح لتقليل حدة مرض السكر, والتي اشتملت
أيضا علي فقدان الوزن وشرب القهوة والشاي وأكل السمك ومنتجات الألبان
ونخالة القمح ومنتجات الصويا والأرز البني, في حين يعتبر العقاقير المخفضة
للكوليسترول والسمنة أهم العوامل المعززة لمخاطر المرض بالإضافة إلي تناول
اللحوم الحمراء والمصنعة.
وهناك8 خطوات تضمن غني وجباتك بالألياف الغذائية: تناول طبق السلطة الخضراء
الطازجة في الوجبات الرئيسية, وتناول الفاكهة الطازجة كاملة مع قشرتها
بدلا من عصرها, وتناول الفاكهة بدلا من أطباق الحلوي, والبقوليات والحبوب
بدلا من اللحوم, والخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض, والأرز والمعكرونة
السمراء بدل البيضاء ولو مرة واحدة أسبوعيا, ودعم وجبة الافطار برقائق
الذرة عالية الألياف والفاكهة, ودعم الوجبة الرئيسية بطبق الشوربة كشوربة
الخضار.









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18013
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 800341355

الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأحد 29 يناير 2012, 6:37 pm

مجهود جميل






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل

انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 29
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 25368
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 800341355
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 555225114


الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأحد 29 يناير 2012, 9:01 pm


ميرس جداا ليك








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقّ بأن : كُل شيء تفقده , تكسب شيئاً آخر مكانه !
فعلاً , ليس شيئاً آخر فقط بل أجمل و أجمل بكثير مما فقدته

:
:


! :
قلوَبنآ . . لم يعّذبهاَ أحد هيّ عَذبت : نفسُهاِ عندمّآ تحِب / مْن ليَس لهُآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عيناك بصري * همسة عتاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 39789
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 800341355

الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأحد 29 يناير 2012, 9:37 pm



شكرا لمجهوداتك








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
مشرف قسم برامج مهمه
EL Magik

ذكر
عدد المساهمات : 2433
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 8033
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 800341355

الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالإثنين 30 يناير 2012, 2:14 am

شكرا للمرور







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: