| موضوع عام عن الصحة | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 2:51 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الوقاية
خير من العلاج ، والمعلومات الطبية الحديثة خصوصا فى مجال الصحية الوقائية
تعلمناكيف تنجب الاصابة بأمراض كثيرة ،واذا طبقنا هذة المعلومات فى حياتنا
اليومية فسوف تتحسن صحتناوصحةالمجتمع كله الى حد كبير.وللحظ السئ أن طرق الحياة الحديثة لا تتناسب مع الحياة الصحية المثالية ولكن بالرغم من ذلك ، فهناك الكثير الممكن عمله لنساعد أجسادنالكى تكون فى صحة جيدة فنعطيها كل الفرص الممكنة لمحاربةالأمراض فى جسم الانسان عبارة عن ماكينة قوية جدا ولكنها رقيقة جدا،ولكى تعمل هذةالماكينة بطريقة سليمة ومنتظمة وقوية فهى
تحتاج الى وقود مستمر يجب ضبطه على احتياجات الجسم ، وكذلك يحتاج الجسم الى فترات منتظمة من الراحة ، كما أن هذة الماكينة معرضة لمؤثرات خارجية كثيرةمنهاالهجوم عليهابأنواع الجراثيم من بكترياوفيروسات والتعرض للحرارة
الشديدة البرودة الشديدة والعنف والجو الغير ملائم وعوامل أخرى كثيرة .
وقبل مناقشة الأمراض التى تصيب الجسم فسوف نذكر أولا القواعد التى تحافظ على صحة الجسم،وهذةالقواعد فى منتهى السهولة.فكطبيب أشعركثيرابأن الاهمال فى أحد العوامل الهامة فى اصابة الجسم بالأمراض . فصحة الانسان هى أغلى ما يمكن الحفاظ عليها والاهمال فى الوقايةأوالعلاج ممكن أن يكون سبب رئيسى فى أن يتمكن المرض من الانسان ويصبح الشفاء صعب فيجب ملاحظة ذلك .
الطعام
الطعام هو الوقود الطبيعى للجسم ويجب أن يكون هناك توازن سليم بين جميع أنواع الأطعمة لكى يكون الجسم سليما ، والطعام الذى نتناوله ممكن أن يصنف الى خمسة أجزاء :
المواد الكربوهيدراتية : وهى المواد السكرية أو النشوية فائدتها الرئيسية
تموين الجسم بالطاقة.ومن أمثلة هذة المواد فى طعامنااليومى الخبزوالبطاطس
والسكر .
المواد الدهنية:هى أيضا مصدر من مصادر الطاقة . ومن أمثال المواد الدهنية
دهون حيوانية زبد ، سمن ، زيوت .
المواد البروتينية : وهى التى تختص ببناء الجسم لذلك فهى مهمة جدا أثناء
عملية نموالجسم وهى عامل هام لمناعةالجسم ضد الأمراض . ومن أمثالها اللحوم
والأسماك والدواجن والبيض والجبن والفول .
أملاح غير عضوية:ويعنى هذاالأملاح التى لا يستطيع الجسم الاستغناءعنهامثل ملح الطعام أما الكلسيوم والفسفور لازمين جدا لصحة العظام والأسنان .
الفيتامينات:يعتقد الناس أنهامواد سوبر لهاخاصية شفاء معظم الأمراض ولكنها
على العكس فهى مطلوبة بكمية صغيرة جدا . ولا يستطيع الجسم العمل بدونها .
وهذة هى أهم أنواع الفيتامينات :
فيتامين أ : وهو هام بالنسبة للنمو والدفاع ضد الجراثيم ولحدة البصر وهو يوجد
فى الزبد والبيض واللبن وبعض الخضراوات الفاكهة والجزر .
فيتامين ب : يحتاجه الجسم فى سلامة عمل المخ والجهاز العصبى والقلب .
يوجد فى القمح والخميرة .
فيتامين ج : هذاالفيتامين هام جدا لصحةالأوعيةالدمويةوهو يوجد فى الفاكهة
الطازجة والخضراوات ويتلف هذا الفيتامين بالحرارة .
فيتامين د : مهم لعملية امتصاص الكالسيوم المطلوب لصحة العظام والأسنان .
وهو يوجد فى اللبن والزبد وزيوت الأسماك وزيت كبد الحوت .
فيتامين ه : مهم فى عملية التمثيل الغذائى للأحماض الدهنية وهو موجود فى زيوت الخضراوات .
فيتامين ك : ضرورى جدا فى تصنيع أحدعناصر تكوين الجلطةالدموية ويعطى على هيئة حقن .
ولاختصار كل ذلك ننصح باستعمال كمية معقولة من المواد البروتينية واستخدام
متغيرات كثيرة من أنواع الطعام فى وجباتك واستعمال كمية جيدة من الفاكهة
والخضراوات وبهذة الطريقة أنت تمشى فى الطريق السليم .
--------------
منقــــــــــــــول | |
|
| |
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 2:57 am | |
| | |
|
| |
ملكة الاحزان نائب المدير
عدد المساهمات : 12667 العمر : 35 العمل/الترفيه : مدرسـة المزاج : اللهم لك الحمد الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : عامة المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 19585 تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:10 am | |
| شكرا لك مجهود رائع جداااااااا
| |
|
| |
بسمة أمل مراقبة
عدد المساهمات : 21839 العمر : 34 العمل/الترفيه : القراءه والنت المزاج : عاااااادي الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج الشعبة : اجتماع المحافظة : البحيرة المدينة : edkou نقاط : 26940 تاريخ التسجيل : 02/03/2009
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:20 am | |
| معلومات جميله جدااا
تسلم ايدك
| |
|
| |
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:46 am | |
| - ملكة الاحزان كتب:
شكرا لك مجهود رائع جداااااااا
العفو .....شكراً لحضورك الجميل | |
|
| |
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:49 am | |
| - بسمة أمل كتب:
معلومات جميله جدااا
تسلم ايدك
تسلمى لحضورك يا اختى
| |
|
| |
قمرقلبى مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : متقلب الجامعة : جامعة دمنهور الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة المدينة : فوق القمر نقاط : 16346 تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:24 pm | |
| موضوع جامد ومعلومات مفيده جدا تسلم ايدك
| |
|
| |
فتاة النيل مشرفة
عدد المساهمات : 2555 العمر : 34 المزاج : الحمد لله في كل حال الجامعة : جامعات خاصة الكلية : معاهد الفرقة : الثانية الشعبة : حاسب الى المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور نقاط : 6462 تاريخ التسجيل : 03/03/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:11 pm | |
| شكرا للمعلومات المفيده ارثر
| |
|
| |
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الجمعة 09 سبتمبر 2011, 10:50 pm | |
| - قمرقلبى كتب:
موضوع جامد ومعلومات مفيده جدا تسلم ايدك
تسلمى لحضورك الجميل شكراً ليكى
| |
|
| |
ARTHUR عضو مميز
عدد المساهمات : 1065 العمر : 33 العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب الجامعة : جامعة الأسكندرية الكلية : كلية التجارة الفرقة : الثالثة الشعبة : اقتصـــــــــاد
المحافظة : البحيرة المدينة : المحمودية نقاط : 6100 تاريخ التسجيل : 04/04/2011
| موضوع: رد: موضوع عام عن الصحة الجمعة 09 سبتمبر 2011, 10:55 pm | |
| - فتاة النيل كتب:
- شكرا للمعلومات المفيده ارثر
العفو ...وشكراً على مرورك الكريم | |
|
| |
| موضوع عام عن الصحة | |
|