منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Zenat Elsadny

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 09 أبريل 2020, 12:37 am


 

 موضوع عام عن الصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 2:51 am

بسم الله الرحمن الرحيم


الوقاية





خير من العلاج ، والمعلومات الطبية الحديثة
خصوصا فى مجال الصحية الوقائية


تعلمناكيف تنجب الاصابة بأمراض كثيرة ،واذا
طبقنا هذة المعلومات فى حياتنا


اليومية فسوف تتحسن صحتناوصحةالمجتمع كله الى حد
كبير.وللحظ السئ أن طرق الحياة الحديثة لا تتناسب مع الحياة الصحية المثالية ولكن
بالرغم من ذلك ، فهناك الكثير الممكن عمله لنساعد أجسادنالكى تكون فى صحة جيدة
فنعطيها كل الفرص الممكنة لمحاربةالأمراض فى جسم الانسان عبارة عن ماكينة قوية جدا
ولكنها رقيقة جدا،ولكى تعمل هذةالماكينة بطريقة سليمة ومنتظمة وقوية فهى


تحتاج الى وقود مستمر يجب ضبطه على احتياجات
الجسم ، وكذلك يحتاج الجسم الى فترات منتظمة من الراحة ، كما أن هذة الماكينة
معرضة لمؤثرات خارجية كثيرةمنهاالهجوم عليهابأنواع الجراثيم من بكترياوفيروسات
والتعرض للحرارة


الشديدة البرودة الشديدة والعنف والجو الغير
ملائم وعوامل أخرى كثيرة .





وقبل مناقشة الأمراض التى تصيب الجسم فسوف نذكر
أولا القواعد التى تحافظ على صحة الجسم،وهذةالقواعد فى منتهى السهولة.فكطبيب
أشعركثيرابأن الاهمال فى أحد العوامل الهامة فى اصابة الجسم بالأمراض . فصحة
الانسان هى أغلى ما يمكن الحفاظ عليها والاهمال فى الوقايةأوالعلاج ممكن أن يكون
سبب رئيسى فى أن يتمكن المرض من الانسان ويصبح الشفاء صعب فيجب ملاحظة ذلك .





الطعام





الطعام هو الوقود الطبيعى للجسم ويجب أن يكون
هناك توازن سليم بين جميع أنواع الأطعمة لكى يكون الجسم سليما ، والطعام الذى
نتناوله ممكن أن يصنف الى خمسة أجزاء :


المواد الكربوهيدراتية : وهى المواد السكرية أو
النشوية فائدتها الرئيسية


تموين الجسم بالطاقة.ومن أمثلة هذة المواد فى
طعامنااليومى الخبزوالبطاطس


والسكر .





المواد الدهنية:هى أيضا مصدر من مصادر الطاقة . ومن
أمثال المواد الدهنية


دهون حيوانية زبد ، سمن ، زيوت .





المواد البروتينية : وهى التى تختص ببناء الجسم
لذلك فهى مهمة جدا أثناء


عملية نموالجسم وهى عامل هام لمناعةالجسم ضد
الأمراض . ومن أمثالها اللحوم


والأسماك والدواجن والبيض والجبن والفول .





أملاح غير عضوية:ويعنى هذاالأملاح التى لا
يستطيع الجسم الاستغناءعنهامثل ملح الطعام أما الكلسيوم والفسفور لازمين جدا لصحة
العظام والأسنان .





الفيتامينات:يعتقد الناس أنهامواد سوبر لهاخاصية
شفاء معظم الأمراض ولكنها


على العكس فهى مطلوبة بكمية صغيرة جدا . ولا
يستطيع الجسم العمل بدونها .


وهذة هى أهم أنواع الفيتامينات :





فيتامين أ : وهو هام بالنسبة للنمو والدفاع ضد
الجراثيم ولحدة البصر وهو يوجد


فى الزبد والبيض واللبن وبعض الخضراوات الفاكهة
والجزر .





فيتامين ب : يحتاجه الجسم فى سلامة عمل المخ
والجهاز العصبى والقلب .


يوجد فى القمح والخميرة .





فيتامين ج : هذاالفيتامين هام جدا
لصحةالأوعيةالدمويةوهو يوجد فى الفاكهة


الطازجة والخضراوات ويتلف هذا الفيتامين
بالحرارة .





فيتامين د : مهم لعملية امتصاص الكالسيوم
المطلوب لصحة العظام والأسنان .


وهو يوجد فى اللبن والزبد وزيوت الأسماك وزيت
كبد الحوت .





فيتامين ه : مهم فى عملية التمثيل الغذائى
للأحماض الدهنية وهو موجود فى زيوت الخضراوات .





فيتامين ك : ضرورى جدا فى تصنيع أحدعناصر تكوين
الجلطةالدموية ويعطى على هيئة حقن .





ولاختصار كل ذلك ننصح باستعمال كمية معقولة من
المواد البروتينية واستخدام


متغيرات كثيرة من أنواع الطعام فى وجباتك
واستعمال كمية جيدة من الفاكهة


والخضراوات وبهذة الطريقة أنت تمشى فى الطريق
السليم .


--------------


منقــــــــــــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 2:57 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 31
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18134
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:10 am

شكرا لك
مجهود رائع جداااااااا






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل

انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 30
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 25489
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
موضوع عام عن الصحة 800341355
موضوع عام عن الصحة 555225114


موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:20 am


معلومات جميله جدااا


تسلم ايدك








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقّ بأن : كُل شيء تفقده , تكسب شيئاً آخر مكانه !
فعلاً , ليس شيئاً آخر فقط بل أجمل و أجمل بكثير مما فقدته

:
:


! :
قلوَبنآ . . لم يعّذبهاَ أحد هيّ عَذبت : نفسُهاِ عندمّآ تحِب / مْن ليَس لهُآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عيناك بصري * همسة عتاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:46 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
شكرا لك
مجهود رائع جداااااااا

العفو .....شكراً لحضورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:49 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:

معلومات جميله جدااا


تسلم ايدك




تسلمى لحضورك يا اختى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى

انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 14895
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 8:24 pm

موضوع جامد ومعلومات مفيده جدا
تسلم ايدك














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة النيل
مشرفة
مشرفة
فتاة النيل

انثى
عدد المساهمات : 2555
العمر : 30
المزاج : الحمد لله في كل حال
الجامعة : جامعات خاصة
الكلية : معاهد
الفرقة : الثانية
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 5011
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 9:11 pm

شكرا للمعلومات المفيده ارثر






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالجمعة 09 سبتمبر 2011, 10:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
موضوع جامد ومعلومات مفيده جدا
تسلم ايدك


تسلمى لحضورك الجميل شكراً ليكى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ARTHUR
عضو مميز
عضو مميز
ARTHUR

ذكر
عدد المساهمات : 1065
العمر : 29
العمل/الترفيه : كاتب بعد الضهر :D
المزاج : مبقاش عندى ،يادوب بعرف اكتب
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : اقتصـــــــــاد

المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 4649
تاريخ التسجيل : 04/04/2011
موضوع عام عن الصحة 800341355

موضوع عام عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع عام عن الصحة   موضوع عام عن الصحة Emptyالجمعة 09 سبتمبر 2011, 10:55 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
شكرا للمعلومات المفيده ارثر


العفو ...وشكراً على مرورك الكريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع عام عن الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: