تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

[size=25][size=12][size=25]مـــدخـــــل[/size][/size]

[size=12][size=25]أدمـــنت شرب الــ cappuccino[/size]

[size=25]و أحببته so much

فهل أستطيع تركه ؟!

صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية

فانصدمت

[/size]

يوم شفت عدد
السعرات الحرارية
في كوب الكابتشينو

[/size]

و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو

هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون
في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة
الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ،
يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن :
كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون
أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15سعرة مع 6 جرامات دهون.
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

1 Starbucks cappuccino = 150 calories
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...
و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي

مــخــــــــــــــــــرج

:::كم أدمنت شربك يا cappuccino

و لكن

لن يستمر هذا الإدمان
[/size]

شكرا يونس
انا مليش فى مشروبات
مشروبى المفضل الزنجبيل

ملكة الاحزان كتب:: شكرا يونس
انا مليش فى مشروبات
مشروبى المفضل الزنجبيل

بجد والله

تسلم للملومات يونس

ولكن اضافه شرب القهوة الساده يحرق الدهون

sohair كتب:: تسلم للملومات يونس

ولكن اضافه شرب القهوة الساده يحرق الدهون

منكم نستفيد

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!