منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Mahmoud Dawood

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 13 أغسطس 2020, 10:54 pm


 

 5 حقائق مسلية عن النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32696
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
5 حقائق مسلية عن النوم 800341355



5 حقائق مسلية عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: 5 حقائق مسلية عن النوم   5 حقائق مسلية عن النوم Emptyالإثنين 07 مارس 2011, 5:16 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثمان ساعات من النوم للحفاظ
على الانتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح، لكن هل عرفت بأن هناك
العديد من الفوائد للذهاب الى النوم باكرا ؟ وهذه بعض الحقائق المسلية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال.
]
عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالنساء بحاجة لساعات نوم أكثر من
الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني، تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية
من النوم كل ليلة. يقول هورني، "تقوم النساء بمهام متعددة – كما أنهن
أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال. وبسبب ذلك،
فهن بحاجة إلى النوم أكثر!" لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.

]الموسيقى تشجع على النوم.

لا تستطيعين النوم في الليل، حتى بعد تناول وجبة خفيفة، أنسي
التلفاز أو حتى القراءة وحاولي الاستماع الى الموسيقى الهادئة. وفقا
لاستطلاع شمل 6,000 شخص في بريطانيا تبين أن الإستماع للموسيقى كان على
الأرجح الأكثر قدرة على جلب النعاس. بالنسبة للمتطوعين فأن أي "موسيقى
تصويرية هادئة"، يمكن أن تشجع على النوم.

النوم: نافورة الشباب.

إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر، جربي الاسترخاء
للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم. تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية
بأن النوم ساعدها على التخلص من الهالات الداكنة حول العين وهو سر بشرتها
النقية والحيوية. النوم هو سلاحي.

النوم يعالج الصداع.


يحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات للشعور بالنعاس،
ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد إبحاث النوم، "بعد 5 أيام من الحرمان من
النوم، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من شعورك بالارق
والتعب." الكحول ليست الحل لأنها تسبب الجفاف وتمنعك من الحصول على نوم
مريح.

شم الزهور لنوم أفضل.

كلنا نعرف هذه المقولة، "رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"، لكن
ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد
على تحسين الذاكرة أثناء النوم. على أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة
العقلية، وتساعد على الإسترخاء، ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في
المساء لنوم صحي.

"رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"، لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا
لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم. على
أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية، وتساعد على الإسترخاء،
ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في المساء لنوم صحي
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40037
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
5 حقائق مسلية عن النوم 800341355

5 حقائق مسلية عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق مسلية عن النوم   5 حقائق مسلية عن النوم Emptyالإثنين 07 مارس 2011, 8:07 pm



شكرا للمعلومه








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32696
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
5 حقائق مسلية عن النوم 800341355



5 حقائق مسلية عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق مسلية عن النوم   5 حقائق مسلية عن النوم Emptyالثلاثاء 08 مارس 2011, 12:36 am

ثانكس حودا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى

انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 15022
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
5 حقائق مسلية عن النوم 800341355

5 حقائق مسلية عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق مسلية عن النوم   5 حقائق مسلية عن النوم Emptyالثلاثاء 08 مارس 2011, 12:49 am

شكرا للنصايح














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32696
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
5 حقائق مسلية عن النوم 800341355



5 حقائق مسلية عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق مسلية عن النوم   5 حقائق مسلية عن النوم Emptyالثلاثاء 08 مارس 2011, 1:00 am

sohair كتب:
شكرا للنصايح
ميرسى سهير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
 
5 حقائق مسلية عن النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: