منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد خالدمسعود خالد

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الجمعة 24 يناير 2020, 10:48 am


شاطر
 

 التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حـــ نـــــان
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
حـــ نـــــان

انثى
عدد المساهمات : 2404
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصورة فوتوغرافية
المزاج : مبسوووطة
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كليات أخرى
الفرقة : خريج
الشعبة : الحب والرومانسية
المحافظة : الأسكندرية
المدينة : الحنان
نقاط : 6768
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 4:44 pm

يتسبب
البقاء داخل المنزل لأوقات طويلة جداً وقلة الحركة في الهواء الطلق ومن ثم
قلة التعرض لضوء الشمس في الشعور بالتعب والإرهاق والإصابة بالأمراض. لذا
ينصح البروفيسور إنغو فروبوزه، الخبير بالمركز الصحي التابع للجامعة
الرياضية بمدينة كولونيا غربي ألمانيا، بضرورة أن يتعرض الجسم لضوء الشمس
لبعض الوقت يومياً.

ويعمل ضوء الشمس على تقوية مناعة الجسم. وعن المدة الكافية للتعرض لضوء
الشمس، يقول فروربوزه: "ينبغي أن يتعرض الجسم لضوء الشمس لمدة 15 إلى 20
دقيقة يومياً، كي يتكون فيتامين (د) المهم بالنسبة لقوى المناعة بأجسامنا".
وأوضح فروبوزه أن ضوء الشمس يحول ما يُعرف باسم المرحلة الأولية لفيتامين
(د) التي تنتجها خلايا معينة بالجسم إلى فيتامين (د) النشط والمفيد. ويدفع
هذا بدوره خلايا المناعة إلى تكوين مادة "كاثيليسيدين" المضادة للبكتيريا
والتي تلعب دوراً مهماً في ردة فعل مناعة الجسم في مواجهة الأمراض
البكتيرية المعدية.

ويلخص العالم الألماني قائلاً: "وهذا يعني أن ضوء الشمس مفيد للصحة".
وأضاف: "ليس من اللازم دائماً التعرض لضوء شمس مباشر وساطع في يوم صحو
ومشرق". موضحاً أنه حتى في الأيام الغائمة يشقّ ضوء الشمس المشتت طريقه عبر
الغيوم، ولايزال هذا الضوء ساطعاً بدرجة كافية ويكون له تأثير إيجابي على
جهاز المناعة.

وينصح فروبوزه قائلاً: "بالإضافة إلى ذلك ينبغي أن يتضمن جدول الحياة
اليومية التحرك في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة كل يوم. وقد تكون هذه الحركة
في صورة ممارسة إحدى الرياضات، ولكن المشي على نطاق واسع يُعد أيضاً أمراً
رائعاً لملء الرئتين بالأوكسجين".

ويؤكد فروبوزه أهمية الأوكسجين؛ حيث إنه يساعد على أن تعمل الخلايا العضلية
والميتوكوندريا – محطات توليد الطاقة بالخلايا - وكذلك أعضاء الجسم على
نحو سليم. وبالإضافة إلى ذلك تعمل الحركة على تقوية جهاز المناعة. وعن
فائدة الحركة بالنسبة للجسم يقول فروبوزه: "تزداد خلايا المناعة الفعالة
بأجسامنا وتعمل الخلايا بفعالية أكبر بشكل واضح". وبالإضافة إلى ذلك يسهم
تعرض الجسم لأشعة الشمس وامتصاص الأوكسجين في الهواء الطلق في شعور المرء
بأنه أكثر حيوية وأكثر توازناً نفسياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى

انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 14820
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 5:04 pm

تسلم ايدك ع الموضوع الرائع الهام














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32494
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355



التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 8:13 pm

معلومااااااااات هامه فعلا

تسلمى بجد يااجمل حنووووووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
EZEL
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
EZEL

انثى
عدد المساهمات : 12273
العمر : 27
العمل/الترفيه : NO THING
المزاج :
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الأولى
الشعبة : _____
المحافظة : البحيرة
المدينة : City of Dreams
نقاط : 14781
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم CaA03091

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 8:19 pm

موضوع مفيد كتير حنان
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حـــ نـــــان
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
حـــ نـــــان

انثى
عدد المساهمات : 2404
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصورة فوتوغرافية
المزاج : مبسوووطة
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كليات أخرى
الفرقة : خريج
الشعبة : الحب والرومانسية
المحافظة : الأسكندرية
المدينة : الحنان
نقاط : 6768
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 11:29 pm

sohair كتب:
تسلم ايدك ع الموضوع الرائع الهام
.


شكرا لحضورك الراقي

سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حـــ نـــــان
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
حـــ نـــــان

انثى
عدد المساهمات : 2404
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصورة فوتوغرافية
المزاج : مبسوووطة
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كليات أخرى
الفرقة : خريج
الشعبة : الحب والرومانسية
المحافظة : الأسكندرية
المدينة : الحنان
نقاط : 6768
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 11:36 pm

younis كتب:
معلومااااااااات هامه فعلا

تسلمى بجد يااجمل حنووووووون


شكرا لحضورك الجميل

يا اروع يونس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حـــ نـــــان
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
حـــ نـــــان

انثى
عدد المساهمات : 2404
العمر : 29
العمل/الترفيه : مصورة فوتوغرافية
المزاج : مبسوووطة
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كليات أخرى
الفرقة : خريج
الشعبة : الحب والرومانسية
المحافظة : الأسكندرية
المدينة : الحنان
نقاط : 6768
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم 800341355

التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم   التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم Emptyالأحد 20 فبراير 2011, 11:45 pm

elveda derken كتب:
موضوع مفيد كتير حنان
تسلم ايدك

شكرا لحضورك الجميل ايمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التعرض للهواء الطلق وضوء الشمس يقويان مناعة الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: