منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Yasmina

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الأحد 25 سبتمبر 2022, 6:43 pm


 

 أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19034
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالإثنين 17 يناير 2011, 8:51 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حقائب المدرسة هي وسيلة الأطفال والمراهقينلحمل اللوازم و الكتب المدرسية،
و هي مصممة لتوزيع الوزن على الظهر بالتساوي، لكن عندما تكون ثقيلة جداً
أو عند حملها بشكل غير صحيح يمكن أن تؤدي إلى آلام شديدة في الظهر والرقبة و
الكتف، كما يتسبب ذلك في الميل للأمام للتعويض عن هذا الوزن الزائد مما
يمكن أن يؤثر على المنحنى الطبيعي للظهر، كما أن الوزن الزائد قد يسبب
التقريب بين الكتفين و منحنى متزايد في الصدر أو منطقة الظهر العلوية، فنجد
الكثير من الأطفال يشكون من آلام الظهر و الرقبة و الكتفين .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نصائح عند اختيار حقيبة الظهر:
*النظر في وزن الحقيبة عندما تكون فارغة:بحيث تكون الحقيبة من مادة خفيفة و ليست ثقيلة ( مثلاً القماش أخف من الجلد ) .
*اختيار حقيبة ذات كتفين :فالحقائب ذات الكتف الواحد لا تستطيع توزيع الوزن بالتساوي على جميع أجزاء الجسم .
*أن تكون أكتاف الحقيبة عريضة و مبطنةمع
الحرص أن تكون الأكتاف واسعة بما يكفي و لا تكون ضيقة جداً حتى لا تؤيد
الطالب عند الحركة و تؤلم كتفيه و تسبب تنميل الأيدي و الذراعين و تضغط على
الأعصاب و الأوعية الدموية، والتي مع مرور الوقت قد يسبب ضعف في اليدين،
كما أن الكتف المبطن يساعد على امتصاص هذا العبء، كما يجب الحرص على عدم
ترك الأكتاف فضفاضة للغاية و ألا تمتد حتى أسفل الظهر .
*أن يكون ظهر الحقيبة مبطن :مما
يزيد من الراحة و يقي من آلام احتكاك الظهر بالحواف الحادة لمحتويات
الحقيبة و يقلل من الضغط على الظهر و الكتفين و مناطق تحت الذراع، و يفضل
أن تكون هناك طبقة إضافية من الحشو في مؤخرة العمود الفقريلتوفير حماية
متزايدة من المطبات و الكدمات .
*البحث عن حقائب تحمل على الظهر مع الخصر أو حمالة الصدر:وهذا يساعد على إبقاء حمولة الحقيبة قريبة من الجسم ويساعد على الحفاظ على التوازن السليم.

*حزام الخصر :مما يساعد على توزيع الوزن على نحو أكثر توازناً .

*أن تكون الحقيبة متعددة الجيوب :مما يساهم في توزيع الوزن بشكل أكثر توازناً و يساعد على سهولة الوصول للمحتويات .
*أن تكون الحقيبة من مادة عاكسة :حتى يسهل على السائقين رؤيتها في الظلام .
*الأكبر ليست الأفضل :فالحقيبة
الكبيرة ستشجع الطفل على وضع المزيد من الأشياء و التي قد لا يحتاجها، و
لكن اختر لطفلك الحقيبة المناسبة للمستلزمات التي يحتاجها و لا تذهب
للحقائب الضخمة .
على الرغم من أن الحقائب ذات العجلات
تعتبر مثالية حيث يمكن سحبها بدلاً من حملها، و لكنها قد لا تكون عملية في
الأماكن الضيقة، كما يلجأ الطالب إلى حملها لصعود السلم .
نصائح عند حمل حقائب المدرسة :
*استخدم كلا الكتفين:فحمل الحقيبة على كتف واحد يؤدي إلى حدوث شدبالعضلات، كما يؤدي إلى زيادة انحناء العمود الفقري، و آلام أسفل الظهر .
*ينبغي ألا يزيد وزن الحقيبةعن أكثر من 15 – 20 % من وزن الطالب .
*تشديد طوق حزام الخصربحيث تكون الحقيبة قريبة من الجسم .
*عليك بتنظيم توزيع الكتب و محتويات الحقيبةو استخدام كل الجيوب بها، و وضع أثقل العناصر أولاً بحيث يكونوا أقرب إلى وسط الظهر و أدنى الحقيبة .
*عليك بوضع الأشياء المسطحة قريبا من الظهرو المدببة بعيداً عنه .
*استخدم أشرطة الخصر و الصدر .
*استخدم كلا الركبتين عند الانحناءو أنت تحمل الحقيبة .
*ارفع الحقيبة معتمداً على عضلات الساقو لا يكون اعتمادك على عضلات الظهر، و لا تقوم بالانحناء مع مد الذراعين .
*خفف من وزن الحقيبة ما أمكنك ذلك و اترك العناصر غير الضرورية في المنزل.
*اعط ظهرك استراحة من الحقيبة : كلما أمكنك هذا .
*إذا لاحظت طفلك يميل للأمام عند المشي :فهذا
يعني أن الحقيبة ثقيلة و هناك الكثير من الوزن على ظهره مما يؤثر على
الانحناء الطبيعي للعمود الفقري، و كما ذكرنا يجب ألا يزيد وزن الحقيبة عن
15 – 20 % من وزن الطالب .
و من علامات التحذير أن الحقيبة ثقيلة جداً :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الميل للأمام عند حمل الحقيبة و تغيير طريقة الوقوف عند ارتدائها.
التنميل و الضعف في الذراعين مع/أو الساقين .
أن يصبح أحد الكتفين أعلى من الآخر .
الألم عندما يرتدي الحقيبة .
ظهور علامات حمراء على الكتفين .
و أخيراً ... لتعلم أن طفلك إن شاء الله سيكون في حال ذهنية أفضل للمذاكرة إذا اخترت له حقيبة يسهل حملها . نسأل الله أن يبارك لكم في أبنائكم






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
DESERT ROSE
عضو مميز
عضو مميز
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 8780
العمر : 29
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : .
المحافظة : البحيرة
المدينة : .
نقاط : 13685
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالإثنين 17 يناير 2011, 8:57 pm

طب انتى جيه تقوليلنا الكلام ده دلوقتى على اساس اننا بنروح الكلية بقلم حتى يعنى هههههههههههههههههههههههههههههههه

بس مشكووووور ياملكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19034
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالإثنين 17 يناير 2011, 9:07 pm

هههههههههههههههه

والله العظيم كنت متوقعة ردك وعارفة انك هتقول كدة

شكراااااااااااااا فداء لمرورك







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
DESERT ROSE
عضو مميز
عضو مميز
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 8780
العمر : 29
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : .
المحافظة : البحيرة
المدينة : .
نقاط : 13685
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالإثنين 17 يناير 2011, 9:15 pm

ملكة الاحزان كتب:
هههههههههههههههه

والله العظيم كنت متوقعة ردك وعارفة انك هتقول كدة

شكراااااااااااااا فداء لمرورك

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اى خدمه هى ديه المواضيع الى يترد عليها

العفووووووووو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى


انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 15795
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالإثنين 17 يناير 2011, 11:30 pm

تسلم ايدك ع المعلومات














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19034
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها 800341355

أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها   أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها Emptyالأربعاء 19 يناير 2011, 12:42 am

شكرا لمرورك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
 
أسس اختيار حقيبة المدرسة و الارشادات الصحية لحملها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: