منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد خالدمسعود خالد

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 23 يناير 2020, 7:37 pm


شاطر
 

 كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
H!M@_HP
عضو مميز
عضو مميز
H!M@_HP

ذكر
عدد المساهمات : 1192
العمر : 29
المزاج : زفـــــــت و الحمد لله
الجامعة : جامعة القاهرة
الكلية : كلية الهندسة
الفرقة : الأولى
الشعبة : بقالي كتير اوي اولى ميكانيكا برضو Sad
تبا
المحافظة : القاهرة
المدينة : maadi
نقاط : 5133
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ 800341355

كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟   كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Emptyالأربعاء 15 ديسمبر 2010, 8:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الذاكـــــــــــــرة :
****************
هي مركز من مراكز بالمخ تقوم بحفظ ما يتلقاه من حواسه فيحتفظ به حتى يتم استدعائه مرة اخري

و ينقسم نوعين :
**************
1- الذاكرة النشطة: و تلك الذاكرة هو غالبا تكون بالقشور الخارجية بالمخ و هو اول مركز يستقبل المعلومات ليتم تحليلها و تداولها
2- الذاكرة المختزنة: و هذه الذاكرة تكون بالطبقة الداخلية للمخ و يتم حفظ جميع البيانات بها منذ لحظة الولادة حتى الموت

كيف تضعف الذاكرة؟
--------------------------
يحدث هذا عند فشل الشخص استدعاء المعلومات التي تم خزنها في الذاكرة المختزنة سواء خطأ في استدعاء المعلومة بالتشابه او الخلط او تأثير النبضات الكهربائية بالمخ و ذلك يكون بسبب تأثره بالحالة النفسية لدي الفرد


كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟
------------------------------------
1- نسترخي و نهدئ اعصابنا حتى يقلل من التوتر و يقلل من اضطرابات النبضات الكهربائية فيزيد من قدرة الفرد على استرجاع المعلومات المختزنة

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

2- نذكر الله فبذكره تطمئن القلوب و تصفي الأنفس و لوحظ عند ذكر الله تزداد من كفاءة النبضات الكهربائية فهذا يزيد من قدرتك على استرجاع المعلومة

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

3- عند حفظ امر ما حاول ربطه بشيء مميز فمثلا اذا اردت ان تحفظ الطريق الي اقرب مسجد و كان هناك عند اول الشارع صيدلية اربط مكان المسجد بوجود الصيدلية فعندما تريد ان تسترجع مكان المسجد فيذكرك مباشر بوجود صيدلية

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

4-تذكر الهدف التي تريد حفظ المعلومة فاذا كنت بالكلية مثلا و باحد المواد التي تدرسها يوضح شيء مهم بالنسبة لك تذكر ما تريده من هذه المعلومات و ربطه بما يمكن ان تستفاد به بعد ذلك

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

5- حاول ان ترسم لتلك المعلومة صورة في خيالك ليسهل ربطه بالمخ

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

6- اكثر من تناول فيتامينات المضادة للاكسدة مثل فيتامين سي و هـ و فيتامين بـ12 حيث انها تقوي الاعصاب و تساعد على الذاكرة. فيتامين سي متوفر في البرتقال و الليمون غالبا و فيتامين ب 12 موجود باللحوم و البيض و قليلا باللبن

♥.•*´¨`*•. (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) .•*´¨`*•.♥

7-- اجعل وجباتك كاملا و متنوعة فضعف التغذية منها السكريات سيقلل قدرة المخ بالقيام بنشاطاته فيضعف معه الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wainty.com
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18058
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ 800341355

كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟   كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Emptyالأربعاء 15 ديسمبر 2010, 9:16 pm

شكرا لك للنصائح






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
الفارس
عضو مميز
عضو مميز
الفارس

ذكر
عدد المساهمات : 3487
العمر : 30
العمل/الترفيه : كرة القدم
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : خريج
الشعبة : عربي
المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 7376
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ 800341355

كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟   كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Emptyالأربعاء 15 ديسمبر 2010, 9:36 pm


جميل جدا جدا

شكرا للمعلومات

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EZEL
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
EZEL

انثى
عدد المساهمات : 12273
العمر : 27
العمل/الترفيه : NO THING
المزاج :
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الأولى
الشعبة : _____
المحافظة : البحيرة
المدينة : City of Dreams
نقاط : 14780
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ 800341355
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ CaA03091

كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟   كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟ Emptyالسبت 26 فبراير 2011, 6:12 pm

ينقل لقسم خمسة لصحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: