تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن تناول السكر يؤدي إلى إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة، حيث توصل الأطباء إلى أن كميات السكر الزائدة عن الحاجة التي يتناولها الإنسان تلتصق بالألياف الروتينية مما يبقيها متماسكة، مما يؤدي إلى إنتاج مادة ضارة تسمى "Advance Glycoylation End products -AGE" هذه المادة تسبب تصلب الألياف مما يعني فقدان البشرة لطراوتها ومرونتها وبالتالي تصبح البشرة قابلة للتضرر من أشعة الشمس والمسماة UV.
إن المعدل الطبيعي غير الضار للجسم هو حوالي 6-8 ملاعق صغيرة من السكر يوميا، لكن ذلك لا يعني أنك بمأمن إذا كنت لا تتناولين هذه الكمية من السكر، حيث أن الأطعمة المصنعة التي تتناولينها يوميا تحتوي على كميات كبيرة من السكر بحيث ترتفع حصتك اليومية إلى 20 ملعقة صغيرة يوميا. الطريقة الوحيدة التي تساهم في تخفيف الأثر السيئ للسكر هو عن طريق اللجوء إلى نظام غذائي صحي بحيث يعادل نسب السكر المرتفعة في الجسم ومحاولة التخفيف من تناول الأغذية المصنعة قدر الإمكان.
ويعتقد العلماء أنه بإتباع هذه النصائح فإنه يغدو بإمكانك أن تلاحظي الفرق في بشرتك إذ أنها ستستعيد نضارتها ومرونتها حال البدء باتباع الحمية الصحية. نصائح للحصول على بشرة مثالية:
1- تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان وخاصة ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعة الثالثة بعد الظهر.
2- تناولي الكثير من الخضار والفواكه.
3- توقفي عن التدخين إذ أن الدخان المنبعث من السيجارة يؤدي إلى تكون التجاعيد حول العينين والفم.
4- حاولي تجنب الكحول حيث أن الإكثار يؤدي إلى ظهور الأوردة الحمراء في منطقة الوجه.
5- مارسي التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية ولزيادة عملية الأيض في جسمك.
6- احرصي على الحصول على ساعات نوم كافية وهي ثمانية ساعات يوميا على الأقل.
7- احرصي على وضع الأقنعة المغذية لبشرة وجهك لمرة واحدة في الأسبوع على الأقل للحفاظ على نضارة الوجه.

تسلم يا سكر على الموضوع
مشكوريا بوص

elveda derken كتب:: تسلم يا سكر على الموضوع
مشكوريا بوص

تقصدى ايه يعنى

هههههههههههههههههههههههههه

sokr7oda كتب:

elveda derken كتب:: تسلم يا سكر على الموضوع
مشكوريا بوص

تقصدى ايه يعنى

هههههههههههههههههههههههههه

قصدى بلاش انتا تتكلم عن السكر
باسمك لوحده بس

جبتلنا السكر والضغط وشلل اطفال
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

تسلم ع المعلومات

elveda derken كتب:

sokr7oda كتب:

elveda derken كتب:: تسلم يا سكر على الموضوع
مشكوريا بوص

تقصدى ايه يعنى

هههههههههههههههههههههههههه

قصدى بلاش انتا تتكلم عن السكر
باسمك لوحده بس

جبتلنا السكر والضغط وشلل اطفال
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

خـــــــــــــــفـــــــــــــــــــــه

هههههههههههههه

لك خالص الشكر

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

السكر الأبيض يسبب شيخوخة البشرة