تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

غير أفكارك تتغير حياتك !!!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ابدأ بالخطوة الأولي وهى التوكل على الله سبحانه وتعاليوبذلك تحصل على الطاقة الروحانية اللآزمة للتغيير ثم لاحظ أفكارك وغيرهاإلى الأفكار التى تدعمك وتحمسك وتجعل حالة الطوارئ عندك تعمل لصالحك.
غير حالك بسرعة
ولتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :

الخطوة الأولى : اعترف أنكتعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لاتوضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منهاأن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".
وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولاتتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتهاحتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.
الخطوة الثانية : تعلم أنكأنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بهاونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤوليةكاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذهالأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيقوآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء معهذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتيفي تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هوالوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيدالذي يجعل التعاسة لنفسة.
الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورةمواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريثبرهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لكالأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.
الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتكفي لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلىنفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسنوتشكو حالك وحال الدنيا إليه.
معظم الأمراض النفسية سببها الأفكار السلبية ؟ غير أفكارك تتغير حياتك

موضوع راااائع هند

واهلا بعودتك القويه من جديد

ومنتظرين الشغل التمام التمام

موضوع جميل جدا يا هند

بس ده مكانه قسم التنمية البشرية و تطوير الذات

فعلا يا هند كلامك منطقى جدا وجميل
شكرا على الموضوع الاكثر من هايل

مشكووورين كتير

يونس

بودي

شاعر الازمان

نورتوني

اتمني لكم المتعه والفائده

» أنت ومراحل حياتك
» تتغير الوجوه كثيراً
» لو عايز تتغير رمضان فرصتك
» يوم في حياتك !!!
» غير حياتك !

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

غير أفكارك تتغير حياتك !!!!