منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Yasmina

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الثلاثاء 04 أكتوبر 2022, 10:35 pm


 

 عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
مشرف قسم برامج مهمه
EL Magik


ذكر
عدد المساهمات : 2433
العمر : 32
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9063
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالأحد 31 أكتوبر 2010, 4:08 pm

تقدم الدكتورة صباح عمار، المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان، بعض النصائح من خلال بعض الدراسات والأبحاث عن بعض العادات السيئة التى ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس، وهى فى اعتقادهم أنها لا يوجد أى ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تضر صحتنا، ويمكن أن نذكر منها ما يلى باختصار:


1. شرب الشاى بعد الطعام
المعروف أن الشاى يحتوى على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذى يؤدى إلى حرمان الجسم منه وبالتالى يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم، لاشك أن الشاى مفيد على أكثر من صعيد، ولكن يجب الحذر من المبالغة فى شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.

رب سائل يسأل: متى أشرب الشاى؟ وكم أشرب منه فى اليوم؟ فنقول له يستحسن شرب الشاى خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب فى اليوم لا أكثر.



الحياة بدون رياضة تؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية التى لا ترحم، ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل أن الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشى.
2. حياة الخمول والكسل


2. استعمال زيت القلى مرات ومرات.
قلى الزيت لمرات عديدة يساهم فى أكسدته وبالتالى إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات فى إثارة السرطان، إن أفضل شىء يمكن فعله هو رمى الزيت بعد القلى فيه للمرة الأولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً.


هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم، وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه، خصوصاً معدن الحديد، يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
4. إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه


فهذه ستؤدى عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة الغشاء المخاطى المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التى تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
5. المبالغة فى رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة


بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذى يحتوى على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هى أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة، بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهى البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفا، فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
6. أكل البيض نيئاً


هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التى تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات فى الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجى له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هى الأكثر تأثرا، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.
7. كثرة إدخال الطعام إلى الثلاجة وإخراجه منها


هذا الإجراء يسهم فى تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه،عدا هذا فإنه (أى طهى الطعم بحرارة عالية) يقود إلى تشكل مركبات غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة.
8. طهى الطعام على حرارة عالية


فمثلاً الوجبة التى تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمكرونة وغيرها، هى وجبة غير متوازنة، لا بل تعتبر هذة الوجبة ناقصة.
9. احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمى إلى مجموعة واحدة
إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوى على مجموعة مختلفة من الغذاء أمراً ضرورياً لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.


هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات، لتحاشى هذا الأمر يجب فك اللحم عن الثلج تدريجياً.
10. وضع اللحم المجمد فى الماء الحار فوراً


المبالغة فى ذلك يجعل الجسم تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح، وغنى عن التعريف أن الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشريانى.
11. الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه


مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكر التى لا يضعها الإنسان فى الحسبان، فتؤدى مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.
12. الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة


هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
13. الإكثار من السكريات والحلويات


شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهى (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبى ومحفزة للنشاط الذهنى ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشىء).. أما الاستهتار فى شرب القهوة فينتج عنه أضرار شتى (كالخفقان والعصبية والأرق، إضافة إلى الأضرار الهضمية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة ينصح بالابتعاد عنه لأن الكافيين سيتحد مع مادة الـ(كازائين) الموجودة فى الحليب مشكلة مزيجاً يصعب هضمه
14. شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة.







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY


ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 31
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 33478
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355



عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالأحد 31 أكتوبر 2010, 4:11 pm

تسلم ياماجيك


معلومات مفيده جدا جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
EZEL
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
EZEL


انثى
عدد المساهمات : 12273
العمر : 30
العمل/الترفيه : NO THING
المزاج :
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الأولى
الشعبة : _____
المحافظة : البحيرة
المدينة : City of Dreams
نقاط : 15765
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها CaA03091

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالأحد 31 أكتوبر 2010, 4:13 pm

مشكور مجهودك تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
مشرف قسم برامج مهمه
EL Magik


ذكر
عدد المساهمات : 2433
العمر : 32
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9063
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالأحد 31 أكتوبر 2010, 11:21 pm

شكرا للمرور







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر الازمان
عضو مميز
عضو مميز
شاعر الازمان


ذكر
عدد المساهمات : 1221
العمر : 33
العمل/الترفيه : الفن
المزاج : حالم بكل شيئ جميل
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب لا تقع
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6440
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالإثنين 01 نوفمبر 2010, 8:51 am

معلوماتك جميلة جدا يا ماجيك وعجبتنى جدا
بس اكتر معلومة اثرت فيا هى المعلومة دى وحبيت اعلق عليها
استعمال زيت القلى مرات ومرات.
قلى الزيت لمرات عديدة يساهم فى أكسدته وبالتالى إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات فى إثارة السرطان، إن أفضل شىء يمكن فعله هو رمى الزيت بعد القلى فيه للمرة الأولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً.

ياريت فعلا بتوع الفول والطعمية يحسوا على دمهم شوية ويعملوا بالكلام ده لأن الشعب المصرى كله لو حصله الموضوع ده حيبقى هما السبب الرئيسى وده لأن مفيش حد اسمه مصرى مبيشتريش طعمية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
EL Magik
مشرف قسم برامج مهمه
مشرف قسم برامج مهمه
EL Magik


ذكر
عدد المساهمات : 2433
العمر : 32
العمل/الترفيه : مصور فيديو وفنى تركيب دش
المزاج : رايق بجد
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : معاهد
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9063
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالإثنين 01 نوفمبر 2010, 10:52 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا لمرورك الاكثر من رائع
شاعر







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر الازمان
عضو مميز
عضو مميز
شاعر الازمان


ذكر
عدد المساهمات : 1221
العمر : 33
العمل/الترفيه : الفن
المزاج : حالم بكل شيئ جميل
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب لا تقع
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6440
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالثلاثاء 02 نوفمبر 2010, 9:28 am

شكرا ماجيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19043
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها 800341355

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها   عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها Emptyالجمعة 14 يناير 2011, 5:42 pm

لك خالص الشكر






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
 
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف نقلع عن النميمة
» البنت لما ترتبط بالولد
» قبل ان ترتبط بفتاة اسألها الاسئلة العشرة التالية :
» كيف تتخلص من عادة سيئة؟
» هل تريد أن تكسب سيئة كل دقيقة..؟؟؟ هام جدااااااااا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: