منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد خالدمسعود خالد

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 23 يناير 2020, 10:04 pm


شاطر
 

 فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18058
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالجمعة 06 أغسطس 2010, 3:36 pm

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





أعزائي أعضاء وزوار منتدانا الغالي


قرأت مقالاً رائعاً وقيماً جداً .. يخبرنا فيه الاستاذ ياسين عبد العليم عن فوائد

فاكهة المانجو الصحية والغذائية .. نقلاً عن سعادة الدكتور عصام عبد الجليل


إخصائى التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر .. واحببت أن أطرحه ليطلع


على المعلومات القيمة جميع أعضاء وزوار منتدانا الغالي .. اليكم المقال..





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




20 فائدة صحية وغذائية في المانجو




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




هل فكرت يوماً وأنت تأكل المانجو .. أنك تحصل معها على أكثر من

(20) فائدة صحية وغذائية في وقت واحد



هذا ما أكده ((الدكتور عصام عبد الجليل)) إخصائى التغذية بالمركز

القومي للبحوث في مصر..


مشيراً إلى أن فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية

(بالبيتاكاروتين)، وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان


وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة


كما أنها فاكهة مرتفعة القيمة الغذائية لاحتوائها على نسبة عالية

من فيتامين (أ،ج) وهما يفيدان في تقوية النظر وعلاج الضعف العام


وفيتامين (ب) الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي


كما يوجد بها مادة (الجلوتامين) التي تعد الغذاء المثالي للمخ


من أجل التركيز والذاكرة


وأضاف الدكتور عبد الجليل.. أن هناك دراسات حديثة أثبتت أنه يوجد

في المانجو .. إنزيم يساعد على تهدئة المعدة وعلاج تقلصات العضلات


وإزالة التوتر بفضل كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة بها


كما أنها تحتوي على حوالي أربع غرامات من الألياف .. وهي ربع حاجة

الجسم اليومية من الألياف (وهي مهمة جداً في الوقاية من أمراض القلب


وبعض أنواع السرطان)


إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم

كما تحتوي المانجو على فيتامين (سي) وهو ضروري ليتمكن الجسم

من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





وقد نشرت مؤخرا دراسة فرنسية تفيد أن




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




أفضل مصدر للحصول على مضادات الأكسدة التي تحول دون إصابة الجسم
بالشيخوخة .. هي الخضراوات والفاكهة التي لم تتم معالجتها خاصة
تلك التي نضجت تحت أشعة الشمس مثل الجوافة والمانجو


ويقوم قشر المانجو بشد البشرة، تصغير مسامات البشرة ذات المسامات
الكبيرة، يوم عن يوم يعطي إشراقة للوجه، ويخفف من البقع السوداء




طريقة العناية:



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



عند تقشير حبة المانجو .. لا تقومي برمي القشرة الرقيقة .. بل ضعيها على
وجهك بنفس اللحظة وهي طازجة (كرري الطريقة بشكل يومي لمدة أسبوع)


يشار هنا، إلى أنه وبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن
ومضادات الأكسدة، فالمانجو تحتوي أيضا على إنزيم يساعد على تهدئة المعدة
وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن


والمانجو تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها
على نسبة عالية من الحديد


كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وعلى إزالة التوتر


وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة
مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز
العصبي، ويوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من أجل التركيز والذاكرة






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




معلومات إضافية قرأتها عن فوائد المانجو القيمة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




وهي أن الانسان حين يأكل فاكهة المانجو يشعر بأنه أفضل حالاً، فبالإضافة

إلى طعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،


واحتوائها نسبة عالية من فيتامين «سي» فإنهم في الهند يستخدمونها


لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشط الذهن


وأن المانجو تعمل على بناء الدم .. وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا

الحادة لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




وتحتوي الحبة متوسطة الحجم على حوالي 40% من احتياجك اليومي

من الألياف، فلو أكل الانسان حبة مانجو يومياً لن يعاني من الإمساك


أو القولون العصبي .. بإذن الله تعالى..





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




واليكم طريقة صنع عصير المانجو بالحليب




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




المقادير:

حبتين مانجو

نصف لتر حليب


سكر أو عسل (حسب المذاق)



الطريقة:

نضع المانجو والحليب والسكر في الخلاطة

ثم ندخل الخليط في الثلاجة .. ويقدم بارداً


وصحتين وعافية على قلوبكم..




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




واليكم أسهل طريقة لتقطيع المانجو..




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تقطيع المانجو بالخطوات




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ممكن أكلها طازجة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



وممكن صنع صوص المانقى وإضافته لأي حلى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



وبالعافية والهناء




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




أتمنى أن يكون الموضوع ذو فائدة وقد نال على اعجابكم ..

دمتم بصحة وعافية ورضوان من الله العلي العظيم..







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
EZEL
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
EZEL

انثى
عدد المساهمات : 12273
العمر : 27
العمل/الترفيه : NO THING
المزاج :
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الأولى
الشعبة : _____
المحافظة : البحيرة
المدينة : City of Dreams
نقاط : 14780
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. CaA03091

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالجمعة 06 أغسطس 2010, 3:41 pm

مشكورة ملكة على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه بابتى
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
دلوعه بابتى

انثى
عدد المساهمات : 77
العمر : 32
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كليات أخرى
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب الى
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 3558
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالجمعة 06 أغسطس 2010, 5:05 pm

معلومات جميلة بجد
شكرا ليكى كتير ملكة الاحزان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
future flower
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
future flower

انثى
عدد المساهمات : 5823
العمر : 27
العمل/الترفيه : القراءه
المزاج : تمام الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : شعبة عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 9978
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالجمعة 06 أغسطس 2010, 6:49 pm

ميرسى ملكه على المعلومات الجميله دى
تقبلى مرورى وتحياتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eng:mohamed mahmoud
مشرف سابق
مشرف سابق
eng:mohamed mahmoud

ذكر
عدد المساهمات : 3773
العمر : 28
المزاج : أحيانا .. يكون اكرام الحب ..دفنه
الجامعة : جامعات خاصة
الكلية : كلية الهندسة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : كهرباء حاسبات و اتصالات
المحافظة : الاسماعيلية
المدينة : الاسماعيلية
نقاط : 7464
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالأربعاء 18 أغسطس 2010, 9:46 pm

شكرا على المعلومات الرائعة
وخصوصا ان انا من بلد المانجة
ههههههههههههههههههههه
فى شعار عندنا الجهلاوية بيتريقوا عليه
بس انتى دلوقتى خلتينى اقتنع بيه اكتر
منجاوى وافتخر واللى مش عاجبه ينتحر

وتقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير الرومانسيه
مشرف سابق
مشرف سابق
سفير الرومانسيه

ذكر
عدد المساهمات : 833
العمر : 29
العمل/الترفيه : الكمبيوتر
المزاج : Tamam
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : عربى
المحافظة : البحيرة
المدينة : حوش عيسى
نقاط : 4984
تاريخ التسجيل : 05/04/2009
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالخميس 19 أغسطس 2010, 2:07 pm

مشكوووووووره ملكه على المعلومات الجميله دى
وكدا كدا الواحد بياكل مانجه مش مهم يعرف فوائد المهم بياكله
خالص التحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cooky
مشرفة قسم الصور
مشرفة قسم الصور
cooky

انثى
عدد المساهمات : 5416
العمر : 29
العمل/الترفيه : Styliste
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : comptabilité
المحافظة : البحيرة
نقاط : 9849
تاريخ التسجيل : 26/08/2008
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010, 3:00 am

ياسلااااااااااااااااام
اومال انا بحبها من فراغ
ههههههههههههههه
ميرسي ياقمر






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اللهم ارزقنا زيارة بيتك الحرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى

انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 14819
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 8:55 pm

موضوع جميل يا ملكه

تسلم ايدك














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل

انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 30
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 25413
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 555225114


فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 9:38 pm


معاكي واحد عصير بالشاليموه بقي

تسلمي يا ملوك









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقّ بأن : كُل شيء تفقده , تكسب شيئاً آخر مكانه !
فعلاً , ليس شيئاً آخر فقط بل أجمل و أجمل بكثير مما فقدته

:
:


! :
قلوَبنآ . . لم يعّذبهاَ أحد هيّ عَذبت : نفسُهاِ عندمّآ تحِب / مْن ليَس لهُآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عيناك بصري * همسة عتاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
مشرفة قسم خمسة لصحتك
قمرقلبى

انثى
عدد المساهمات : 12211
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال


المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 14819
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. 800341355

فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..   فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية.. Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 10:45 pm

تم التثبيت














[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما سفر

ده البعد ذنب كبير لايغتفر

ليه يا حبيبتي ما بيننا دايما بحور

أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر

وعجبي
!!!


.
.
.
.



كلما احتجت الى الحب يا صغيرى تذكر انك فى قلبى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المانجو الصحية والغذائية والجمالية..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: