منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Yasmina

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتLatest imagesالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 01 ديسمبر 2022, 8:05 am


 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

اذهب الى الأسفل 
+3
الفارس
nido
صرخات الرحيل
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صرخات الرحيل
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 1448
العمر : 31
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية الحقوق
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ؟؟؟؟
المحافظة : كفر الشيخ
المدينة : ؟؟؟؟؟
نقاط : 6548
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 12:12 am


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nido
مشرف رابطة مشجعى الاهلى
مشرف رابطة مشجعى الاهلى
nido


ذكر
عدد المساهمات : 3264
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب فى مدرسه الحياه
المزاج : والله ساعات وساعات
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : لسه موش عارف
المحافظة : البحيرة
المدينة : ابو حمص
نقاط : 8736
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 12:40 am

كان نفسى اجرب بس يا خساره موش بشرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفارس
عضو مميز
عضو مميز
الفارس


ذكر
عدد المساهمات : 3487
العمر : 33
العمل/الترفيه : كرة القدم
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : خريج
الشعبة : عربي
المحافظة : البحيرة
المدينة : المحمودية
نقاط : 8419
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 12:50 am




ههههههههههههههههه

حلوة يا جيجي الطريقه دي

بس الحمد لله مش بدخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY


ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 31
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 33536
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 8:22 am




ههههههههههههههههههه

حلوه كتير


ان شاء الله لما ادخن هبقى انفذها


ههههههههههههههههههههههههههههههههههه












ينقل لقسم خمسه لصحتك من القسم العام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان


انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19101
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 9:15 pm

شكرا اختى جيجى ومن رايى ولا طرق ولا بعلاج للاقلاع عن التدخين
أهم شى ان يكون الشخص عن ارادة قوية وعزيمة على عدم الرجوع للتدخين
وشكراااااااااااااا اختى على الطرح الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل


انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 32
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 26456
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 555225114


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالإثنين 26 أبريل 2010, 11:35 pm


ههههههههههههههههههههههههههه


حلوه يا بت


تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخات الرحيل
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 1448
العمر : 31
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية الحقوق
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ؟؟؟؟
المحافظة : كفر الشيخ
المدينة : ؟؟؟؟؟
نقاط : 6548
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالجمعة 30 أبريل 2010, 11:27 am

ميرسى لمروركم جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر الازمان
عضو مميز
عضو مميز
شاعر الازمان


ذكر
عدد المساهمات : 1221
العمر : 33
العمل/الترفيه : الفن
المزاج : حالم بكل شيئ جميل
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الرابعة
الشعبة : حاسب لا تقع
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6498
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالسبت 01 مايو 2010, 10:05 am

شكرا يا جيجى على الموضوع الجميل
فعلا الناس والله محتاجة حد يفوقها ويصحيها من الغومة اللى فيها دى
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
صرخات الرحيل
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 1448
العمر : 31
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية الحقوق
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ؟؟؟؟
المحافظة : كفر الشيخ
المدينة : ؟؟؟؟؟
نقاط : 6548
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 800341355

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Emptyالسبت 01 مايو 2010, 11:18 am

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: