منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Mahmoud Dawood

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الجمعة 14 أغسطس 2020, 7:16 am


 

 نصائح لزيادة طول القامة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40038
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 12:54 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خصّص
لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن
بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية
الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة
أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون
الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و
ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2)
إلزم رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على
هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهد نفسك و إنما عليك
بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات
(كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم
خلال شهر. لكن لا تأخذ هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
(3)
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسك بقضيب
مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و أنت تمسك القضيب و تتحمل وزن جسدك
المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص
(2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة
صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4)
النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5)
لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها:
الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب
فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسأل الله من أعماق نفسك
أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّ في الدعاء و لا تيأس منذ البداية.
صدق لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت
جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء
المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:

*
لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن
طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير
الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين
يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول).

* من المهم ألا
تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر
النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن
تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم
أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم
المعنوي و المعدّات اللازمة








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spiderman
مراقب سابق
مراقب سابق
spiderman

ذكر
عدد المساهمات : 3493
العمر : 30
العمل/الترفيه : العمل عمل ربنا
المزاج : 100%
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : .
نقاط : 6438
تاريخ التسجيل : 13/03/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 1:48 am

يا حودا يا جامد
ايوه كده
اعطينا مما اعطاك الله
هههههههههههه
انا هابدا في الموضوع ده
بس انا عايز 3 سم بس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www39.ownskin.com/home?u=moda200
جوافة
عضو نشيط
عضو نشيط
جوافة

ذكر
عدد المساهمات : 259
العمر : 30
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الأولى
الشعبة : عامه
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 4285
تاريخ التسجيل : 06/10/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 5:50 am

شكرا يا حودا علي المعلومات المفيدة

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل

انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 30
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 25617
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355
نصائح لزيادة طول القامة 555225114


نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 10:13 am


والله حرام عليك

التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري
لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين

احنا نرمي نفسنا تحت القطر احسن والله
وحنطوال اسرع
ههههههههههههههههههه

تسلم ايدك يا حداااا








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقّ بأن : كُل شيء تفقده , تكسب شيئاً آخر مكانه !
فعلاً , ليس شيئاً آخر فقط بل أجمل و أجمل بكثير مما فقدته

:
:


! :
قلوَبنآ . . لم يعّذبهاَ أحد هيّ عَذبت : نفسُهاِ عندمّآ تحِب / مْن ليَس لهُآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عيناك بصري * همسة عتاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32697
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355



نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 1:42 pm




تسلم يابوبو


وانا هبدا ف التنفيذ فورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40038
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 28 مارس 2010, 11:16 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
يا حودا يا جامد
ايوه كده
اعطينا مما اعطاك الله
هههههههههههه
انا هابدا في الموضوع ده
بس انا عايز 3 سم بس


اى خدمه ياعم

ابقى ادعيلى بقى

ههههههههههههه

وان كده حعرفكم على سر شويبس






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة عتاب
مشرفة ركن حواء
مشرفة ركن حواء
همسة عتاب

انثى
عدد المساهمات : 4406
العمر : 28
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : للاسف محاسبة
المحافظة : البحيرة
المدينة : رشيد
نقاط : 8095
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 29 مارس 2010, 11:04 am

ههههههههههههههههههههههههه
شكرا ياحودا على النصائح الجميله ديه
مش عارفه ليه حاسه انها صعبه الاتنفيذ
هههههههههههههههههههههههه







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا تضع
كل أحلامك في شخص واحد
ولاتج
عل
رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت صفاته
ولا

تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم
فليس
الكون هو ما ترى عيناك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

بسمة امل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
el golden boy
مشرف قسم فرفش معانا
مشرف قسم فرفش معانا
el golden boy

ذكر
عدد المساهمات : 2565
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : دايخ فى زمن بايخ
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الأولى
الشعبة : لسه بس محاسبه انشاء الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6893
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 29 مارس 2010, 1:45 pm

طبعا يا حودا الناصيح دى مش ليه انا وانته ويونس مش مجتاجين


ههههههههههههههههههههههههه

تسلم يا حودا على الناصيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
سندريلا

انثى
عدد المساهمات : 2373
العمر : 30
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6014
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 29 مارس 2010, 6:27 pm

تسلم حودا لمجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العيون الساحره
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
العيون الساحره

انثى
عدد المساهمات : 7468
العمر : 31
العمل/الترفيه : الرسم
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية التربية النوعية
الفرقة : الثانية
الشعبة : تكنولوجيا التعليم
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 11808
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأربعاء 07 أبريل 2010, 12:17 am

تسلم ايديك حودا هههههههههههه بس مفيش حاجه تقصر بقى
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nido
مشرف رابطة مشجعى الاهلى
مشرف رابطة مشجعى الاهلى
nido

ذكر
عدد المساهمات : 3264
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب فى مدرسه الحياه
المزاج : والله ساعات وساعات
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : لسه موش عارف
المحافظة : البحيرة
المدينة : ابو حمص
نقاط : 7897
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأربعاء 07 أبريل 2010, 12:36 am

نصائح كويسه واعتقد ان فى ناس كتير فى المنتدى محتاجه النصائح دى
الكل عارف انا اقصد مين






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



أخويا نازل ماسك علمه !... رايح الماتش وكان مبسوط !
فجأه اتقلب الحال لسكوت..! قريت أخبار ده فيه ناس بتموت؟؟!!
قلت أكيد قنوات اشاعات...! فتحت موبايلى لقيت رنات !!
كلمته مره ...! كلمته التانية !! انسان غريب رد عليا !!!
أقوله ميـــن !!...يقولى الفاتحة...!! أخوك مــات !!!!!!!
... بتقول ايه !!! بلاش تهريج .. ادينى أخويا أبوس ايديك !
أصوات كتيـــر ! زعيق و صريــخ !!! أخويا راح .. والله بــريــئ!!
مصرى ده !!! ولا احنا يهود!!!
أخويا نزل !!... و رجع فى تابــــوت!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيناك بصرى
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
عيناك بصرى

انثى
عدد المساهمات : 9098
العمر : 29
العمل/الترفيه : النت
المزاج : شايفه الحياه متزوقه... مزاجى حلو مروقه
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 13823
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأربعاء 07 أبريل 2010, 12:43 am

ميرسى ليك يا حودا بس مش هعملها بردو عشان انا
طوييييييييييييييييله اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد بلال
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
محمد بلال

ذكر
عدد المساهمات : 2
العمر : 31
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : m
المحافظة : البحيرة
المدينة : m
نقاط : 3783
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالجمعة 09 أبريل 2010, 1:15 am

تسلم يا حووووووودااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40038
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالأحد 11 أبريل 2010, 6:34 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
شكرا يا حودا علي المعلومات المفيدة

تقبل مروري

شكرا جوافه لمرورك







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EZEL
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
EZEL

انثى
عدد المساهمات : 12273
العمر : 28
العمل/الترفيه : NO THING
المزاج :
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التربية
الفرقة : الأولى
الشعبة : _____
المحافظة : البحيرة
المدينة : City of Dreams
نقاط : 14984
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
نصائح لزيادة طول القامة 800341355
نصائح لزيادة طول القامة CaA03091

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 12 أبريل 2010, 3:15 am

تسلم يا حودا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40038
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالسبت 29 مايو 2010, 12:25 am

NERO كتب:

والله حرام عليك

التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري
لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين

احنا نرمي نفسنا تحت القطر احسن والله
وحنطوال اسرع
ههههههههههههههههههه

تسلم ايدك يا حداااا


ههههههههههههههههههههه
معلش بقى يانيرو

بس حاولى تجربيهم حلوين
هههههههههههههههههههه








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
future flower
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
future flower

انثى
عدد المساهمات : 5823
العمر : 27
العمل/الترفيه : القراءه
المزاج : تمام الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : شعبة عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 10182
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 14 يونيو 2010, 11:24 am

تسلم ايدك يامحمود
بجد توبيك جميل وناس كتير محتجاه ههههههههههههه
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40038
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نصائح لزيادة طول القامة 800341355

نصائح لزيادة طول القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لزيادة طول القامة   نصائح لزيادة طول القامة Emptyالإثنين 14 يونيو 2010, 8:07 pm

younis كتب:



تسلم يابوبو


وانا هبدا ف التنفيذ فورا
طيب يامسهل

شكرا يايونس لمرورك

تقبل خالص التحية








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لزيادة طول القامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: