منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد خالدمسعود خالد

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الجمعة 24 يناير 2020, 9:55 am


شاطر
 

 نصائح لصحه حديد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصريه 100%
عضو نشيط
عضو نشيط
مصريه 100%

انثى
عدد المساهمات : 273
العمر : 27
العمل/الترفيه : بحب الطبخ اووي
المزاج : ماشي الحال
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الأولى
الشعبة : اثار
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 4191
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
نصائح لصحه حديد 800341355

نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 26 مارس 2010, 12:23 am

الانسان الذكي يحرص على القيام برياضة يومية ..انها مفيدة وضرورية للدورة الدموية والجهاز العصبي والتنفسي .
كما انها تحافظ على صحة وقوة القلب .. وهناك عدة نصائح للاصدقاء الرياضين حرصا على الاستفادة بكل تمرين اقصي استفادة ممكنة : ـ
1 ـ لا تمارس الرياضة ومعدتك ممتلئة .
2 ـ افضل أوقات ممارسة الرياضة فى الصباح الباكر ، وامام نافذة مفتوحة لا يأتى فيها تيار هواء .
3 ـ ابدأ بخمس دقائق تمرينات ثم زدها الى عشرة دقائق فى اليوم التالي .
4 ـ قبل كل تمرين اجلس على كرسي وهز ذراعيك ومرجح ساقيك فى الهواء .
5 ـ اذا شعرت بارهاق وبدأ قلبك يخفق بسرعة بعد قيامك بالتمرينات الرياضية ، ينصحك الاطباء بالاسترخاء الكامل لمدة عشرة دقائق .
يارب يديكم الصحة والعافية .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك روحى
عضوة مميزة
عضوة مميزة
ملك روحى

انثى
عدد المساهمات : 1672
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : تمام الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الأولى
الشعبة : ربنا يسهل ان شاء الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : والله من مصر
نقاط : 5390
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
نصائح لصحه حديد 800341355

نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 26 مارس 2010, 12:36 am

تسلم ايدك مصرية
موضوع مفيد
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32494
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
نصائح لصحه حديد 800341355



نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 26 مارس 2010, 12:45 am




ميرسى كتير مصريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
سندريلا
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
سندريلا

انثى
عدد المساهمات : 2373
العمر : 29
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 5811
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
نصائح لصحه حديد 800341355

نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 26 مارس 2010, 3:15 am

تسلم ايديك مصريه ومرسيه للافاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مراقبة
مراقبة
بسمة أمل

انثى
عدد المساهمات : 21839
العمر : 30
العمل/الترفيه : القراءه والنت
المزاج : عاااااادي
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : اجتماع
المحافظة : البحيرة
المدينة : edkou
نقاط : 25414
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
نصائح لصحه حديد 800341355
نصائح لصحه حديد 555225114


نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 26 مارس 2010, 11:18 am


تسلم ايدك يا مصريه

علي النصايح دي

تقبلي مروري








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقّ بأن : كُل شيء تفقده , تكسب شيئاً آخر مكانه !
فعلاً , ليس شيئاً آخر فقط بل أجمل و أجمل بكثير مما فقدته

:
:


! :
قلوَبنآ . . لم يعّذبهاَ أحد هيّ عَذبت : نفسُهاِ عندمّآ تحِب / مْن ليَس لهُآ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عيناك بصري * همسة عتاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18059
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
نصائح لصحه حديد 800341355

نصائح لصحه حديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحه حديد   نصائح لصحه حديد Emptyالجمعة 14 يناير 2011, 5:17 pm

شكرا لك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
 
نصائح لصحه حديد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: