منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
أهلا ومرحبا بكم معنا في منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا كنت عضو في المنتدى فتكرم بالضغط على زر الدخول وتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور

مرحباً بك يا زائر - ونرحب بالعضو الجديد Mahmoud Dawood

 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
تاريخ/ساعة اليوم : الخميس 13 أغسطس 2020, 11:05 pm


 

 علاج الصداع بدون مسكنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
سندريلا

انثى
عدد المساهمات : 2373
العمر : 30
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6013
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالإثنين 15 فبراير 2010, 7:37 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من
الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع

المتسبب
عن التوتر والضغوط العصبيه

لا
يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات

تحتوي
على مادة الكافيين

التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه
لذلك
فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد

نوبات
الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع

بإتباع
وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل

عمل
بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع

وتقليل
نوباته وتشمل التمارين




الخطوات التاليه :


الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض

ثم
اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير
عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق

بحيث
تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير

افعل
ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة
دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري

ثم
استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين




ويبدو
أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق

الأسترخاء
للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


كذلك السجود يساعد على
التخلص من الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة ..
وشرب الماء بكثرة..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عدل سابقا من قبل سندريلا في الإثنين 15 فبراير 2010, 7:47 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YouniS HamdY
نائب المدير
نائب المدير
YouniS HamdY

ذكر
عدد المساهمات : 28954
العمر : 28
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 32696
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355



علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالإثنين 15 فبراير 2010, 7:41 pm

تسلمى سندريلا كتير للتوبك الهااايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://damcommerce.yoo7.com
سندريلا
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
سندريلا

انثى
عدد المساهمات : 2373
العمر : 30
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6013
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالإثنين 15 فبراير 2010, 7:49 pm

مرسيه ليك يا يونس دايما رافع من معنوياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sokr7oda
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 35736
العمر : 35
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : لسه بدور
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 40037
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالإثنين 15 فبراير 2010, 8:13 pm

شكرا لمجهودك

تقبلى خالص تحياتى







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

I live a new life
with the birth of a new love

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
سندريلا

انثى
عدد المساهمات : 2373
العمر : 30
المزاج : الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه باذن الله
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 6013
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 3:18 am

مرسيه ليك يا حودا لك كل الود والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
نائب المدير
نائب المدير
ملكة الاحزان

انثى
عدد المساهمات : 12667
العمر : 31
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 18261
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علاج الصداع بدون مسكنات 800341355

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالجمعة 14 يناير 2011, 5:11 pm

شكرا لك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يا إلهيً لا تحرمنيْ مطلبي !
فـَ أنتّ وحدك من يعلم , كيف أنسجُ أحلامًي كل ليلة
و أنامُ على أملِ تحقيقها في الصباح !
أؤمن كثيراً بأن المساحة الفاصلة بين y]الحلم والواقع]
وبين ]السماء والأرض] مجرد .. "دعاء"•[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malket-elahzan.yoo7.com
 
علاج الصداع بدون مسكنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب كلية التجارة بدمنهور :: «۩۞۩-ركن الأسـرة-۩۞۩» :: قسم خمسة لصحتك-
انتقل الى: