YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34140
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
 |  موضوع: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الإثنين 08 فبراير 2010, 9:44 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
--------------------------------
قال الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إن تناول المكسرات والتسالى من الأغذية مفيدة للإنسان، حيث تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالى يعد وجبة غذائية بين الوجبات الرئيسية مفيدة صحيا تعمل على تقليل الكولسترول، وتحسين مستوى السكر فى الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب. ويشير الدكتور أشرف أن تناول المكسرات والتسالى عادة يتم أثناء
مشاهدة التلفاز، وكلما كان الشخص مركزا فى مشاهدة البرامج الشيقة والجميلة
تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة
تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، وعلى هذا فإن تناول التسالى بكميات كبيرة يسبب السمنة، لذا من المفيد تناول المكسرات بكميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة. | |
|
العيون الساحره
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 7468
العمر : 35
العمل/الترفيه : الرسم
الجامعة : جامعة طنطا
الكلية : كلية التربية النوعية
الفرقة : الثانية
الشعبة : تكنولوجيا التعليم
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 13251
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الثلاثاء 09 فبراير 2010, 12:03 am | |
| تسلم ايديك يايونس وميرسى على المعلومات
تقبل مرورى | |
|
ساندي
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 970
العمر : 33
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : محاسبه
المحافظة : البحيرة
نقاط : 6643
تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الثلاثاء 09 فبراير 2010, 1:00 am | |
|
- ميرسي كتير يونس علي المعلومات
| |
|
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34140
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الثلاثاء 09 فبراير 2010, 1:08 am | |
| - العيون الساحره كتب:
- تسلم ايديك يايونس وميرسى على المعلومات
تقبل مرورى تسلمى عيون للمرور
| |
|
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34140
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الثلاثاء 09 فبراير 2010, 1:10 am | |
| - ساندي كتب:
- ميرسي كتير يونس علي المعلومات
لا ميرسى على واجب ياساندى
| |
|
ملكة الاحزان
نائب المدير
عدد المساهمات : 12667
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19705
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الجمعة 14 يناير 2011, 5:09 pm | |
| | |
|
قمرقلبى
مشرفة قسم خمسة لصحتك
عدد المساهمات : 12211
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متقلب
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ادارة اعمال
المحافظة : البحيرة
المدينة : فوق القمر
نقاط : 16466
تاريخ التسجيل : 19/10/2010
| | موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا الجمعة 14 يناير 2011, 5:16 pm | |
| | |
|
