ملكة الاحزان
نائب المدير
عدد المساهمات : 12667
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19636
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
 |  موضوع: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الثلاثاء 20 أبريل 2010, 6:37 pm | |
| [size=16]تناول الأسماك بصورة منتظمة يجنب
الإنسان مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية, هذا مايؤكده د.سعيد شلبي
استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في دراسة اجراها أخيرا حسب
صحيفة الاهرام ، وبين فيها أن تناول الأسماك يعد وقاية طبيعية للعديد من الأمراض
الخطيرة.[/size]
[size=16]حيث ان الأسماك تقلل من نسبة الدهون في الدم ولها فوائد عديدة
لأنها من أهم الموارد الغذائية التي تحتوي علي مواد بروتينية عالية القيمة
الغذائية, كما أنها سهلة الهضم مقارنة بأنواع اللحوم الحيوانية. إضافة إلي
احتوائها علي عناصر متعددة كالفوسفور واليود والكالسيوم والماغنيسيوم والكبريت التي
تساعد علي بناء العظام وتنظيم الجهاز العصبي.[/size]
[size=16]وأضاف د. شلبي ان هناك علاقة بين تناول الأسماك
وتمتع الانسان بصحة جيدة, لأن الأسماك تحتوي علي أحماض دهنية تساعد علي تقليل
التهابات المخ وتجديد الخلايا العصبية.[/size]
[size=16]هذا ومن جانب اخر، فقد أثبتت أبحاث
فرنسية أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات
العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية. [/size]
[size=16]فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على
اكثر من 600 رجلاً وامرأة، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن
الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية
بنسبة 91%، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك، على تقليل هذا الخطر
بنسبة40%. [/size]
[size=16]هذا وأظهرت
دراسة طبية جديدة أن مكملات زيت السمك الغذائية قد تكون أفضل أنواع العلاجات
البسيطة والآمنة لأكثر الأمراض العصبية صعوبة وتعقيدا التي تعرف باضطرابات الشخصية.
[/size]
[size=16]وقال الأطباء إن الأدوية
المضادة للكآبة والمحسّنة للمزاج ليست فعالة كعلاج إلا عند القليل من المرضى فقط،
أما مكملات زيت السمك اليومية فتخفف الأعراض المرضية بشكل ملحوظ دون التسبب في حدوث
الآثار الجانبية المصاحبة للعلاجات الأخرى. [/size]
[size=16]وقد بينت الدراسات، أن معدلات الإصابة بالاضطرابات
العقلية المرتبطة باضطرابات الشخصية، مثل الاكتئاب الرئيسي والاضطراب ثنائي
القطبية، تكون أقل بكثير عند الشعوب التي تأكل كميات كبيرة من الأسماك والأطعمة
البحرية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير الأحماض الدهنية المفيدة من نوع
أوميغا-3 الموجودة في السمك على الأمراض النفسية. [/size]
[size=16]وقال باحثون إن تناول الأسماك مرة أو مرتين في
الشهر يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بما يقرب من النصف. وتحتوي الأسماك على
أحماض دهنية غير مشبعة عديدة الروابط المزدوجة وهي تساعد على تدفق الدم وتساعد على
منع الجلطات والانسدادات التي تنجم عنها معظم السكتات الدماغية.
[/size]
[size=16]قال معد الدراسة ألبرتو
اشيريو من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "الرجال الذين يتناولون الأسماك مرتين
في الشهر أو اكثر تقل لديهم فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى النصف
بالنسبة للذين لا يتناولون الأسماك". [/size]
[size=16]وأضاف أشيريو "لم تحدد دراستنا نوع السمك. نستطيع فقط أن نخلص إلى أن
تناول الأسماك بصورة عامة قد يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية".
[/size]
[size=16]وأكدت دراسة أخرى أن خطر
الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 34% عند النساء اللاتي تناولن السمك لخمس مرات أو
أكثر أسبوعيا. فقد أظهرت الدراسات فوائد تناول الأسماك والأطعمة البحرية على قلوب
الرجال، ودورها في الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية، إلا أن البحث الجديد
أكد أن هذه الفوائد تنطبق على قلوب النساء أيضاً. [/size]
[size=16]وأوضح العلماء في مركز مايو كلينك لصحة المرأة، أن
السبب وراء هذا الأثر الوقائي يكمن في وجود الأحماض الدهنية من نوع أوميغا* 3
المتوافرة في أسماك السلمون والتونة والسردين والقد والماكريل التي تعمل على تقليل
مستوى الشحوم الثلاثية في الدم وتقلل تشكل التخثرات الدموية الخطيرة وتساعد في
تنظيم ضربات القلب.[/size]
| |
|
nido
مشرف رابطة مشجعى الاهلى
عدد المساهمات : 3264
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب فى مدرسه الحياه
المزاج : والله ساعات وساعات
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثانية
الشعبة : لسه موش عارف
المحافظة : البحيرة
المدينة : ابو حمص
نقاط : 9271
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
| | موضوع: رد: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الثلاثاء 20 أبريل 2010, 9:28 pm | |
| والله يا ملكه انا موش بحب اكل السمك بس بعد التوبيك ده هاكل سمك بعبط كمان | |
|
saso
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 6391
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : زي البحر (كل ساعه بحال )
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : ..........
المحافظة : البحيرة
المدينة : رشيد
نقاط : 12303
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
| | موضوع: رد: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الثلاثاء 20 أبريل 2010, 9:34 pm | |
| يااااااااااااااااه دي علي كده البيت عندنا تمام ده انا حاسه من كتر السمك هيطلع لنا زعانف هههههههههههه
ميرسي كتير ملكه علي التوبيك | |
|
YouniS HamdY
نائب المدير
عدد المساهمات : 28954
العمر : 32
العمل/الترفيه : بدور والله
المزاج : زفت زفت زفت
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الرابعة
الشعبة : محاسبه وافتخر
المحافظة : البحيرة
المدينة : شيراخيت
نقاط : 34071
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
| | موضوع: رد: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الأربعاء 21 أبريل 2010, 12:10 am | |
|
والله لسه اكل سمك
مفيش نص ساعه
ثانكس ملكه
| |
|
ملكة الاحزان
نائب المدير
عدد المساهمات : 12667
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرسـة
المزاج : اللهم لك الحمد
الجامعة : جامعة الأسكندرية
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
الشعبة : عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 19636
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
| | موضوع: رد: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الأربعاء 21 أبريل 2010, 8:01 pm | |
| أشكركم على مروركم وحلوة ساسو زعانف دية امال انا اية هيطلع لية اية
بجد أكلت سمك من أروع الاكلات
ونورت صفحتى | |
|
future flower
مشرفة سابقة
عدد المساهمات : 5823
العمر : 31
العمل/الترفيه : القراءه
المزاج : تمام الحمد لله
الجامعة : جامعة دمنهور
الكلية : كلية التجارة
الفرقة : الثالثة
الشعبة : شعبة عامة
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
نقاط : 11556
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
| | موضوع: رد: تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض الأربعاء 21 أبريل 2010, 9:58 pm | |
| تسلم ايدك ملكه
معلومات غايه فى الروعه والاهميه | |
|
