تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت تعاني من:

• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

• ظهور تقرحات في الفم .

• العشى الليلي .

• جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• الإجهاد المتواصل .

• عدم القدرة على التركيز .

• تشقق الشفاه .

• التحسس من الضوء .

• القلق المستمر .

• الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• الإصابة المتكررة بالبرد .

• نزيف اللثة .

• عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة /

الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• آلام المفاصل آلام الظهر .

• تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / و ألقشطه / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

• الشعور بالتعب عند اقل جهد .

• بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين

وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة
والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء
منهم والأموات .. اللهم آمين

• الشعور بالتعب عند اقل جهد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

بس مش باحب غير الخس
من كل الاكل ده
هكتر باه منه باذن الله

شكرررا كتير يونس
للمعلومات الجامده جدا دي
كل الشكر لك

عاشقة الصمت كتب:: • الشعور بالتعب عند اقل جهد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

بس مش باحب غير الخس
من كل الاكل ده
هكتر باه منه باذن الله

شكرررا كتير يونس
للمعلومات الجامده جدا دي
كل الشكر لك

تسلمى كتير هند لمرورك

وابقى اعملى حسابى معاكى ف الخس

تسلم يونس لمجهودك للافاده

شكرا يونس بجد للمعلومات ديه

تسلم ايدك يونس كتير

عالمعلومات دي

تقبل مروري

تسلم يا يونس بجد توبيك روعه ومعلومات مفيده واكيد اللى الحاجه الموجوده فى كله
الكبده وانا بكل كل يوم كبده
ومع ذلك موش فى حاجه بتروح

جزاك الله خير على الموضوع الراثع

مشكووور يونس للتوبك الجميل

تسلم الايادى

سندريلا كتب:: تسلم يونس لمجهودك للافاده

ميرسى ليكى سندريلا كتير

sokr7oda كتب:: شكرا يونس بجد للمعلومات ديه

تسلم يابوس

NERO كتب:: تسلم ايدك يونس كتير

عالمعلومات دي

تقبل مروري

ميرسى نيرو لمرورك

italiano كتب:: تسلم يا يونس بجد توبيك روعه ومعلومات مفيده واكيد اللى الحاجه الموجوده فى كله
الكبده وانا بكل كل يوم كبده
ومع ذلك موش فى حاجه بتروح

دا علشان الكبده اللى بناكلها اى كلام ياجوجو

رؤيا كتب:: جزاك الله خير على الموضوع الراثع

تسلمى كتير رويأ لمرورك الجميل دا

أمير بكلمتى كتب:: مشكووور يونس للتوبك الجميل

تسلم الايادى

تسلم ياحوووووووووبى

younis كتب:

italiano كتب:: تسلم يا يونس بجد توبيك روعه ومعلومات مفيده واكيد اللى الحاجه الموجوده فى كله
الكبده وانا بكل كل يوم كبده
ومع ذلك موش فى حاجه بتروح

دا علشان الكبده اللى بناكلها اى كلام ياجوجو

لا كبده 100/100 بجد روعه فينك يا مادى

ماشي يا عم الدكتور

هههههههههههههههههه

شكرا علي المجهود يا يونس

بس يا بتاع الكبده انت

italiano كتب:

younis كتب:

italiano كتب:: تسلم يا يونس بجد توبيك روعه ومعلومات مفيده واكيد اللى الحاجه الموجوده فى كله
الكبده وانا بكل كل يوم كبده
ومع ذلك موش فى حاجه بتروح

دا علشان الكبده اللى بناكلها اى كلام ياجوجو

لا كبده 100/100 بجد روعه فينك يا مادى

خلاص ياعم مصدقك

» لا يوجد لك عذر بعد رؤية هذه الصور!!!!!!!!!!
» اسئلة محرجة جدا لا يوجد لها حل
» لا يوجد وقت للعيش بسعادة
» يافتاه لا ترخصي نفسك ويا شاب خاف الله يوجد صووووور
» هل يوجد كورسات لكل الشعب في الفرقه الثالثه ولا للمحاسبه بس

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

كيف تعرف انة يوجد لديك نقص بأحد الفيتامينات