تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

بالرغم
من أهمية تنظيم الوقت في حياتنا اليومية، فإن أنظمتنا التعليمية مع الأسف
لم تخطط بعد لتدريب الطلاب منذ الصغر على تنظيم أوقاتهم واستغلالها، مما
يدفع الكثير منهم للشكوى من ضيق الوقت وعدم القدرة على التنسيق بين
وظائفهم الدراسية وغيرها من متطلبات الحياة. وقبل أن نتعرض لموضوع تنظيم
الوقت، نرى أنه من المهم أولا التأكيد على أن هذا الأمر يعود إلى الشخص
نفسه، فمن الخطأ إذن أن يطلب أحدنا من المرشد النفسي برنامجا دراسيا يعتمد
عليه في تنظيم وقته، فلكل منا برنامجه الخاص الذي يتوافق مع ظروفه كالوضع
الاجتماعي والقدرات العقلية وغير ذلك.

على كل منا إذن أن يعتمد على نفسه في رسم جدول
ساعات يومه وليلته دون طلب المساعدة من أحد، وألا يبحث عن برنامج لشخص آخر
ثم يقوم بتطبيقه لما في ذلك من خطورة. أما دورنا فيقتصر على شرح بعض
المبادئ في تحديد جدول ساعات اليوم، وسنترك للطالب إكمال المهمة.
من
المعروف أولا أن هناك مهمات مشتركة بين كل الناس، كالنوم والطعام والراحة،
ولكن هناك أموراً أخرى تعتمد على ظروف كل طالب على حده. التقسيم التالي
يعطي شرحا مبسطا وأوليا لتقسيم ساعات اليوم:

النوم 8 ساعات، الدوام المدرسي ه ساعات، تناول
الطعام ساعتين، دراسة وواجبات منزلية 4 ساعات، ترفيه ساعتين، حاجات عائلية
3 ساعات، والمجموع 24 ساعة.
يمكن القول مبدئيا بأن هذا النظام مفيد للكثيرين، بشرط الالتزام به وعدم الإخلال لأي سبب، إلا إن كان طارئا خارجا عن الإرادة.
إن
شعرت بأن هذا التقسيم غير مناسب لك، كأن تكون ساعات الدراسة غير كافية،
فبإمكانك تقليل ساعات الترفيه، أو حاول أن تجعل من هذه الأخيرة بحد ذاتها
نشاطا رافدا للدراسة، كأن تقوّي مهاراتك باللعب الهادف، أو بالخروج للقاء
زملاء الدراسة الذين قد يتناقشون في مواضيع مهمة.
يمكنك
أيضا تقليص عدد ساعات النوم، فبعض الأجساد لا تحتاج إلى الكثير منها
لتجديد النشاط، وعليك تجريب ذلك بنفسك للتأكد من الحد الأدنى لتحقيق حاجتك
اليومية من النوم. ويحكى أن العالم الفيزيائي (أوتو شميدث) اكتشف أن وقته
لا يكفي لتحقيق طموحه العلمي، فقام بتقليص عدد ساعات نومه إلى خمس أو ست
ساعات كل يوم، وربح بذلك 14 ساعة تقريبا في الأسبوع، وحقق بها الكثير من
الإنجازات!

تذكر أيضا أن النوم مفيد جدا لتثبيت المعلومات
في الذاكرة، خصوصا إذا واصلت الدراسة حتى النعاس، ثم استسلمت لنوم هادئ
بين 3-5 ساعات متواصلة، فهذا مهم جدا، ولكن إطالة النوم لأكثر من 5 ساعات
غير مفيد غالبا، بل يفضل أن تنام على فترتين في هذه الحالة، وصلاة الفجر
علاج جيد لهذه المشكلة.

احرص على أن يكون جدولك مكتوبا، وأن تعلقه في
مكان بارز، وإن لاحظت عدم الالتزام به فهذا لا يعني أنك فاشل أو مستهتر
بالضرورة، بل عليك أن تعيد النظر في جدولك باستمرار، وكلما شعرت بالملل
والتراتبية (الروتين) فلا تتردد في إعداد جدول جديد أكثر جاذبية.
تذكر
أخيرا أن تنظيم الوقت هو الخطوة الأولى لتحقيق أهدافك، وأن جميع العظماء
قد بدؤوا قصص نجاحهم بشغل أوقاتهم بالهوايات والمهارات التي حققوا بها
أعظم الإنجازات، وقد كان أديسون يأكل وينام في معمله الصغير المجاور
لمنزله، ثم يصرح للصحفيين بأن تجاربه وأعماله ليست في نظره إلا لهواً!
فكونك مستمتعا بدراستك وعملك، أهم بكثير من أي شيء آخر.

تسلم ياعبدالله

هو تنظيم الوقت شيى ضرورى وهام

بس انا مش بنفذه خاااااااااااااالص

هههههههههههههههه

younis كتب:: تسلم ياعبدالله

هو تنظيم الوقت شيى ضرورى وهام

بس انا مش بنفذه خاااااااااااااالص

هههههههههههههههه

مش انت لوحدك يا حبيبى

انا كمان زيك

هههههههههههههههههههههه

شكرا لمرورك يا يونس

وياريت نا وانت وكل اللى مش منظم وقته ننظمه

شكرا عبد الله لموضوعك

بجد روعه منتظرين منك الجديد

تقبل مرورى

تسلم ايدك يا عبدالله

شكرا لمجهودك

تقبل تحياتي

sokr7oda كتب:: شكرا عبد الله لموضوعك

بجد روعه منتظرين منك الجديد

تقبل مرورى

مشكووور محمود لمرورك الطيب

دمـــــــــــــــــــــت

NERO كتب:: تسلم ايدك يا عبدالله

شكرا لمجهودك

تقبل تحياتي

مشكووووره نيروو لمرورك الطيب

دمـــــــــــــــــــــــــــتِ

» ما تزعلش على الوقت اللى ضاع
» كل مايخص السفر * من تنظيم وتنسيق الأمتعه*
» الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك
» بلاتيني يمهل أوكرانيا شهرين قبل سحب تنظيم يورو 2012 منها..
» الوقت كالسيف

تم ترقية المراقب أمير بكلمتى والمراقبة ملكة الاحزان الى رتبة نائب مدير وذلك للأرتقاء بمستوى وحالة المنتدى

اقتراحك يهمنا

كيفية تنظيم الوقت